ボリューム満点！まるごとブロッコリーの肉巻きフライ

ブロッコリーにお肉を巻いて揚げるだけでボリューム満点の一品に！ ジューシーなお肉の旨味と揚げたブロッコリーのほっくりとした食感があと引く美味しさ。 お弁当のおかずにも最適なレシピです！

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副菜になりがちなブロッコリーをお肉を巻いてメインおかずに。

豚肉とブロッコリーの旨味したたるサクサクジューシーな味わいがたまりません！

ぜひ作ってみてくださいね♫   

ボリューム満点！まるごとブロッコリーの肉巻きフライ

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ブロッコリーの肉巻きフライ

1人分

材料：

豚肉（しゃぶしゃぶ用）　100g

塩　適量

ブロッコリー（小房）　1/2株

薄力粉　適量

溶き卵　1/4個分

パン粉　適量

サラダ油　適量

ケチャップ　適量

作り方：

1.豚肉を広げて塩をふり、ブロッコリーをのせて巻く。

2.(1)に薄力粉、卵、パン粉をつける。

3.熱した油でこんがりするまで揚げたら、完成！

🍳🍳🍳Let's try🍳🍳🍳