ガチでダイエットしたいなら、このアプリがおすすめ

    もう言い訳はできない

    Kyla Ryan
    by Kyla Ryan

    BuzzFeed Staff

    効果的なダイエットに欠かせない「食事の管理」がこのアプリのおかげで簡単💡

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    Under Armourの「MyFitnessPal」というアプリがめちゃくちゃ便利です。

    具体的な摂取カロリー数や今の自分に足りていない栄養素がわかるので、効率の良いダイエットができます。

    食品のバーコードをスキャンすると栄養情報を全て記録してくれる！

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    ありがたいのはバーコードをスキャンするだけで食事を追加できること。

    一瞬で栄養成分を知ることができるので、コンビニで何を買おうか迷った時にもすごく便利。

    ダイエットは買い物から賢くしないといけませんよね。

    食べたものを追加していくと、1日の目標カロリー数と栄養値の割合が確認できます。

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    タンパク質、炭水化物、糖分などの栄養素をどれだけ摂取したかわかり、今日はあと何カロリーまで食べていいのか教えてくれます。

    このアプリを使ってタンパク質不足や、糖分の摂りすぎを防ぐことが簡単になりました。

    その日にしたエクササイズを入力すると、摂取できるカロリー数に少し余裕が出ます。ちなみに、歩数は自動的に入力してくれます。

    ダイエット開始から現在までのプログレスもひと目で！

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    毎日体重を入力すれば、折れ線グラフで増減がチェックできます。これでモチベーションを維持できそう！

    また、体重だけではなく、ウエストなどの部位別にも設定できます。

    MyFitnessPalは、SNSでも大好評でした！

    「めちゃめちゃ便利」

    未確認生物 @o0Ooo0o0O

    4月からほぼ毎日体重を計測したRecStyleからガチな食事管理をするためにMyFitnessPalというのに移行したんですけどめちゃめちゃ便利です。180cm75kgになろうと思います。

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    「その食べ物にどの栄養素が含まれてるか大体分かってくる」

    ケビン @kven_son

    今日から、毎日のカロリーと栄養素を記録すべくアプリ『myfitnesspal』で管理することにしました。（昔やってたけどしばらく離れてた） 食品を検索すると、カロリや栄養を自動で割り出してくれるので便利。 2,3ヵ月続けてると… https://t.co/GghGookltt

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    「マクロ管理がすごく簡単に出来て便利」

    ダッチ @brendacolaccino

    myfitnesspalというアプリ、マクロ管理がすごく簡単に出来て便利ですね。今日はほぼ理想的。 そして意外にまだ余裕があることに気づく。

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    「買いものする時は成分表示見ながらざっくり計算してる」

    ひぃ @hitommy0401

    MyFitnessPalってアプリめちゃくちゃ便利だな～。買いものする時は成分表示見ながらざっくり計算してるけど、バーコード読めるし1日の目標摂取量から、あとどのくら摂れるか/摂り過ぎてるかまで表示されるの親切～。ありがたみ(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)

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