人気歌手のエクササイズが意外すぎるよ…！一見、地味〜な「ダラエク」動画に共感の声

歌手の工藤静香がInstagramを更新。「ダラエク」と名付けたエクササイズの様子を動画で公開した。

歌手の工藤静香がInstagramを更新。「ダラエク」と名付けたエクササイズの様子を動画で公開した。

時事通信

白トップスにジーンズのラフな格好で何やら足踏み…？

工藤が「ダラエク2です」と紹介したのは「中腰で、左右交互にカカトを上げるだけ！」というエクササイズ。

「ダラエク」とは「だらっとしたエクササイズ」の略で、一見、地味に見える動きだが「しかし！その上げるだけがなかなかキツイ」そう。

動画のBGMには自身の楽曲「嵐の素顔」が聴こえるが「ワンコーラスできたらよいのですが、私はちょっと今日は無理で、1分はできませんでした😂」と明かした。

今回はパート2。1回目の「ダラエク」では…

Instagram: @kudo_shizuka

「ダラエク」の初回は、ベッドのようなやわらかい場所で横になり、足をいろいろな向きに変えながら上下に動かすというもの。こちらも見た目は地味かもしれないが、脚を浮かせたまま動かすのは確かにキツそう…！

工藤は、この「ダラエク」をはじめた理由について「参考にもならないような投稿ですが、アラ5には『何かをしなくては！』が伝わるはず😆私自身久しぶりで反省」と説明。

さらに、「『こんなの効かないよ〜』と、若者からの笑われてしまいますが、、、やる気のない運動が丁度良いのです。笑笑」「だらっとしたエクササイズ、“ダラエク”パート1でーす😅」「こんな事なのに毎日はできないんですよね〜笑 ダラエク2日に一回は一緒にやりましょー👍✨」と、継続するための秘訣を語った。

勝手なイメージだが、ヨガやピラティス、ジムなどに行っていそうなのに（!?）意外だし親近感がすごい…！これならスキマ時間にできそう。

この「ダラエク」シリーズにファンからは「美の秘訣🤣」「ダラエクがんばりますっ✨💜😍」「毎日はできないのすごくわかります😂😅」「努力が素敵です✨」「今からします😂」などの共感や称賛のコメントが寄せられた。