【そら豆があったら絶対にやって！】炒めるだけで手が止まらなくなる悪魔のおつまみ！

そら豆はゆでずにフライパンで焼け！にんにく風味で手が止まらない「そら豆のにんにく炒め」のレシピを紹介します♪さやから取り出したそら豆をフライパンでこんがりと焼くだけ♪ほっくりとした食感のそら豆とにんにくの風味がやみつきになりますよ！

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こんがりと焼かれたそら豆は、ゆでるよりも香ばしくて旨みがたっぷり！ぜひ、作ってみてくださいね♪

そら豆のにんにく炒め

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1〜2人分

材料：

そら豆　6〜7本

オリーブオイル　大さじ1

水　大さじ1

にんにく（みじん切り）　1片

塩　適量

作り方：
① そら豆はさやから取り出し、黒いすじの反対側に切れ目を入れる。

② フライパンにオリーブオイルをひき、①を入れ中火でこんがりと焼く。

③ ②に水を入れてふたをし、2〜3分加熱する。ふたを開け、塩とにんにくを加え炒めたら、完成！

🍳🍳🍳Let’s try🍳🍳🍳