人気筋肉芸人が「夏に向けて最速で痩せる方法」を伝授!?→「とても勉強になりました」との声続々。ありがたすぎる～！

お笑いタレントのなかやまきんに君が、自身の公式YouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」を5月21日に更新。夏までに最速で瘦せるための方法を紹介しました。ファンからは「とても勉強になりました」 「毎年、この時期に為になる解説をしていただいて、モチベーションが持続されます」などのコメントが寄せられています。

お笑いタレントのなかやまきんに君が、自身の公式YouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」を5月21日に更新。夏までに最速で瘦せるための方法を紹介しました。

時事通信

きんに君は「【第４弾】夏までに最速で痩せる為のどっちなんだい！？ 運動か食事か？ 筋トレか有酸素か？ 糖質制限か脂質制限か？」というタイトルの動画を投稿し、"ダイエットあるある"の悩みについて解説しました。

まず「最速で痩せる」ということについて、「『1週間で5キロ痩せる』みたいな話ではない」ときっぱり断言。

「間違った方法でダイエットしてリバウンドするのではなく、正しい方法でダイエットをしリバウンドをしないことが1番最速のダイエットです」

「運動しない・食事をしないダイエットはありません」

「その中でどういったチョイスをするのがいいのかという話になります」

と正しくダイエットをすることが大切だと忠告しました。

ダイエットにもバランスって大事だもんね……！

「運動か？食事か？」優先すべきは……

Instagram: @nakayama_kinnikun

「運動もしない・食事もしないダイエットは成功しないということを大前提に、運動と食事どちらから優先して行ったらいいのか？」というテーマに対し、

「運動！ヤー！」

と答えるきんに君。

「食事は好きなもの食べて大丈夫だから、まず消費カロリーをアップさせる“運動”を優先して取り組んでほしい」と話しました。

その理由は、運動は消費カロリーアップだけでなく血流や内臓機能、精神面などにメリットがある一方で、食事制限は無理に頑張りすぎてしまうことで栄養不足や体調不良などの弊害を引き起こしてしまう可能性があるからだと説明。

さらに運動をすることでダイエット面だけでないメリットを得ることができることから、モチベーションアップにもつながると言及。

「毎日アスリートのような厳しいトレーニングをすると言っているわけではないんです。短い時間でも大丈夫」と伝え、長期的に取り組むことができるということも含めて食事制限よりも運動をオススメすると話しました。

ファンからの反応は……？

ファンからは

「とても勉強になりました」

「こういう、冷静に考えれば当たり前のことを丁寧に説明してくれるの大事だと思う。学校で流してほしい」

「毎年、この時期に為になる解説をしていただいて、モチベーションが持続されます」

などのコメントが寄せられています。

他にも動画では「筋トレか？有酸素運動か？」「脂質制限か？糖質制限か？」の疑問に回答しています。

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 / Via youtube.com