「履くだけで体幹を鍛える」秘密はこれ…。絶妙な傾斜がクセになるスリッパを試してみた

約3年在宅ワークで座って過ごした結果、ある日鏡に映っていたのは退化した自分の姿。お腹まわりや背中の上のほうを見て泣きたくなりました…やばい！ なんとかせねば！と話題の「スリエット」を使ってみたんです。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。

在宅ワークの代償が…お腹ぽっこりにまん丸背中…

BuzzFeed

長い年月をかけて直立二足歩行となり、脳や手を発達させてきたのが人類ですが、一日中座りっぱなしで身体をあっという間に退化させちゃったのが私です。

ふと横姿を見たら、お腹ぽっこり背中こんもり。長時間のパソコン作業で猫背になってる気も。「何とかしなくちゃ！」と危機感を抱いている時に見つけたのが、「体幹を整える」がうたい文句の「スリエット」でした。

「履くだけで」とかに騙されちゃいかんのですが…

Amazon

この1枚の写真に目が釘付けになりました。

確かに足裏の傾斜が前あがりになったら、姿勢も変わる。2000件以上入っているAmazonレビューも購入を後押ししてくれました。

このスリエットのサンダル、実は数タイプあります。

BuzzFeedのライター2名が実際に実際に使っているので、その履き心地や効果を紹介しますね！

【1】まずはスタンダードなスリエット

BuzzFeed

良質な作りで、足裏があたる中敷き部分はコルクのような素材。

素足でもすっとなじんで程よいクッションです。

自分の足を型どりしたかのようなフィット感

BuzzFeed

写真だとちょっとわかりにくいのですが、凝った立体成型になっています。

中央部分は凹み、さらに土踏まずのところは盛り上がって足裏にぴったりフィット。

最大の特徴は絶妙な角度の「前あがり」

BuzzFeed

さらにつま先部分が船のへさきのようにカットされています。

このおかげで前が高めでもスムーズに歩けます。

履いてみました

BuzzFeed

傾斜角度としては僅かなんですが、このちょっとの「前上がり」が全身のバランスを大きく変え、ふくらはぎから腰回り、さらには背中上部にまで響くんです。

１．腰部分がぴんと張る（前かがみじゃなくなる）
２．太ももからヒップに軽く力が入る
３．下腹部がきゅっと伸びる感覚がある

一言でいうと「姿勢がまっすぐ」になるんです。

近くにいた人たちが興味津々だったので貸してあげたところ…

「ええっ、立ってるだけでお尻がきゅっと締まる感じがする！」
「猫背が気になってたんだけど、これ履くとまっすぐになるかも～」
「私のためのスリッパだよ、これ…」  

みな、即・効果を実感していました。

そりゃそうです、だって重心の位置が変わりますもん

BuzzFeed

つま先があがっているから、そのままだと重心は後ろ寄りになり、身体上部が後方に引っ張られる。立ち姿勢を安定させるためには、無意識にバランスをとらないといけなくなります。

結果、お腹や背中など丸まっていた部分がピンと伸びて姿勢がよくなり、体幹も鍛えられるというわけです。

キッチンで食器洗いしている時は、斜めにカットされた先端形状を使ってつま先立ち。これから露出が増える季節、ながらエクササイズで理想の姿勢を手に入れたい…。

気になるデメリットも

BuzzFeed

まず第一に履く時。つま先あがりなので普通のスリッパのようにスムーズではありません。慣れたら気になりませんが、最初だけちょっとストレスかも。

同じく慣れるまで、ややぎこちない歩き方になります。

あと身体のあちこちに軽く力が入った状態になるので、「履いててリラックス」するスリッパではありません。

ただ傾斜はわずかなので、個人的には「疲れる」ほどではなく、程よいテンションがかかって、逆に気持ちいい気もしています。

特にこれ履くようになってから腰がスッキリしています。

通気性はないので、真夏は長時間履いていると蒸れそうです。

女性用は23～24.5cmで3色展開

Amazon

女性用はワンサイズのみ。

カラーはホワイトの他にオレンジとブルー（写真で見る限り濃いネイビー）があります。

男性用は2色で25～27cm

Amazon

男性用も同じくワンサイズで、ネイビーとブラックの二色です。

【2】Amazon新生活セールに登場！ツボ押し効果もある進化版スリエット「Yタイプ」

BuzzFeed

「立ちヨガの基本ポーズ“山のポーズ”にヒントを得て生まれた」Yタイプがこちらです。

今ならAmazon新生活セールで37％オフの1863円で、さらに10％オフのクーポンも適用できます（3月31日9時時点）！

山のポーズは足指・かかとで地面をしっかりと掴んで胸や背筋をピンと伸ばすポーズで、姿勢改善の効果があるんだとか。

これは期待できる…！

さっそく履いてみた…ら…

BuzzFeed

い…

い…

いたーーーーーい！！！！！

犯人はこの子たち…（涙）

BuzzFeed

このインソールにある独自の凸凹！

指先と土踏まずの部分がポッコリと盛り上がっています。

とくに土踏まずがめちゃくちゃ刺激される…！

でも自然に、指やかかとに力が入る

BuzzFeed

まるで地面をギュッとつかんでるみたい。

これが足裏に美しいアーチを作るそう。

ちなみに、この土踏まずの刺激…一週間も履くとやみつきになりました。

進化版スリエットもソールに独自の特徴が！

BuzzFeed

靴はかかとが高いのが一般的。

しかしスリエットは、つま先のほうが高い…。

だから体を支えるために重心の後ろの方に意識が向きます。

よく見比べるとぜんぜん違う…！

BuzzFeed

何も履いていないときはスネ側に重心が傾いています。

スリエットを履いているときは、ふくらはぎのほうに重心が…！

しかも、ひざ裏もピンと伸びる！

下っ腹やヒップにもキュッと力が入り、体幹を鍛えられている感じがしました。

今まで猫背が嫌だから色々やってきたけれど…

BuzzFeed

続かなかったのは、無理をしていたから。

でもスリッパを履くだけなら続けられそう！

洗濯しながら、料理をしながら、デスクワークをしながら、体幹を鍛えられる！

カラバリはホワイトとマスタードの2色

Amazon

22.5～25cmに適応したワンサイズのみとなっています！

ただだいぶスリムなスリッパです。

アッパーは柔らかめですが「キツくて履けなかった」「最初は痛かった」などの口コミも。サイズには少し注意が必要です。

👉Amazonでチェックする

【3】他にもお悩みに応じたタイプいろいろ

Amazon

また同じシリーズで、内転筋を鍛えるO脚対策の「スリエット O-Type」、かかとがなくてウエスト・脚・お尻に効く「スリエット D-Type」もあります。

履き心地や得られる効果も違うとのことなので、どれが自分に一番合っているかページやレビューを参考にしてみてくださいね！

体幹は「履くだけで鍛える」理由、ここにあり

Amazon

体幹トレーニングには挫折しても、これなら無理なく続けられます。家の中でスリッパ替わりにする他、オフィス履きにもよさそう。毎日の生活の中で継続的に体幹を鍛え、整えていきたいですね。

姿勢改善　★★★★★
体幹整え　★★★★★
デザイン　★★★★☆

👉Amazonで「スリエット」商品一覧をチェックする

自宅での体幹トレーニングに一個欲しいギア

Amazon

コロナ禍前に通っていた体幹専門のジムで使っていたのが、こんな形のウエイトでした。スクワットの負荷アップにもなるし、これ一個でいろいろな部位の筋肉を鍛えることもできます。

重さを変えられるから初心者にも◎

Amazon

水で重量調整が可能なので、じわじわと負荷アップしていくこともできるし、引越時や使わない時には水を抜けばコンパクト。

👉Amazonでチェックする

Amazon新生活セールが開催中！

Amazon

お得にポイントを貯めるにはエントリーが必要です。お忘れなく！

👉Amazonでエントリーする

BuzzFeed

楽天でお買い物をする時に、支払方法を変えるだけでとてもお得になります。こちらの記事を要チェックです。

👉楽天カードの紹介はこちら

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。

※価格および在庫状況は記事本文に記載の日時時点のものであり、変更される場合があります。商品の購入においては、購入の時点でamazon.co.jpに表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。