インターネット中毒は精神科では公式には認められていないものの、誰にでも影響を与えうる現実問題だ。
1. オンラインのゲームやギャンブルに過剰な時間を費やしている。
2. 衝動的にオンラインになろうとする。
3. 簡単に自制心を失う—— そして時間感覚も。
4. オンラインでないと、嫌な気分になる。
5. オンラインにいるのが本当に、本当に良い気分で、ある意味苦痛が取り除かれたような気分である。
6. オンライン上での行動が個人的または経済的問題を生じさせている。
7. 不安、鬱、不眠症に苦しんでいる。
8. 仕事の成績が振るわない。
9. 食欲不振を経験している。
10. あるいは、自分の体に気を付けるということを忘れ始めている。
これらの兆候のいずれかが見られるのなら、専門家の支援を求めるのも良いかもしれない。
まずは自分の状況を知ることから始めよう。
自分の体調や健康について心配なことがあるのなら、いつでもお医者さんに相談しよう。BuzzFeedの記事は、医学的診断や治療、カウンセリングに取って代わるものではない。
この記事は英語から編集・翻訳しました。