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おうちに引きこもり1日中パジャマで過ごす日々……運動不足やばくないですか?



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トランポリン、バランスボード、さらにはエア縄跳びや卓上バイクまで!!
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学校が休校になったり、在宅勤務になったり、外出予定がキャンセルになったり。自宅にいる時間が増えましたね。
このままだと肥満化や老体化が止まらないので、自宅でできるフィットネスグッズを集めました。
トランポリンといえば、楽しくジャンプするだけでしっかり運動できる夢のアイテム。
DABADAのトランポリンは耐荷重110gなので、大人も子どもも使えます。
DABADAのトランポリンの魅力は折りたためること。これなら収納スペースに困りませんね。
価格は4072円。
直径40cmの円盤に手や足、お尻をのせ、バランスを取ることで体幹を鍛えます。
レビューによると、「楽しい」「場所を取らないし持ち運びもラクなのでどこでも使える」「子どももおもちゃとして遊んでる」とのこと。
テレビやスマホを見ながらでも運動できそうですね。価格は2480円です。
おうちフィットネスの定番ですね。Trideerのバランスボールはサイズやカラーを細かく選べるので、自分に合ったものが見つかると思います。
価格は1680〜2480円です。
戸建てに住んでるか、もしくは集合住宅の1階に住んでる人しか使えないんですが、エア縄跳びなんてものもありました。
液晶画面には、跳んだ回数、消費カロリー、体重、タイマーが表示されます。価格は1399円。
座ってるだけで体幹が鍛えられるクッションです。
「在宅勤務になったけど、自宅のイスで仕事すると腰が痛くなる」って方におすすめ。私は買いました。
価格は1659円。
場所を取らないエアロバイクです。足で漕ぐだけでなく、バイクを机の上に置いて手で漕ぐっていう使い方もあります。
価格は1万1428円です。
自宅でトレーニングをする習慣がある人は、この機会にエクササイズバンドはいかがでしょうか。トレーニングの効率を高めてくれます。
価格は999円です。
お腹を引っ込めたいなら腹筋ローラー。数回やるだけでかなりの筋力を使います。私は一回もできません。
価格は1070円です。
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