【レンジで5分】焼くよりおいしい！しっとりやわらい鶏チリのレシピ

電子レンジで簡単に作れる鶏チリのレシピをご紹介します！焼くより電子レンジで作ると調味液が染み込みやすく、パサつきやすい鶏むね肉がしっとりに仕上がります。5分で作れるので超お手軽！忙しい日でも作れちゃいます。

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パサつき感なし！電子レンジで作ったとは思えない仕上がりです。

とっても簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね！

鶏チリ

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2人分

材料：

鶏むね肉　1枚

長ねぎ　1/3本

【A】トマトケチャップ　大さじ3

【A】砂糖　大さじ1

【A】水　大さじ1

【A】片栗粉　小さじ1

【A】鶏ガラスープの素　小さじ1

【A】おろしにんにく　小さじ1/2

【A】トウバンジャン　小さじ1/2

【A】ごま油　少々

作り方：

① 鶏むね肉は一口大のそぎ切りに、長ねぎはみじん切りにする。

② ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせる。

③ ②に①を加えて混ぜる。ラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。取り出して混ぜ、同様に2分加熱する。皿に盛りお好みで糸唐辛子をのせたら、完成！

🍳🍳🍳Let’s try🍳🍳🍳