「履くだけで体幹を鍛える」理由はここにあった！靴底の絶妙な傾斜で口コミ殺到のすごいスリッパ

巣ごもりで座って過ごす時間が激増したこの2年半。ある日鏡でふと自分の横シルエットを見て愕然。お腹まわりや背中の上のほうがプヨプヨ＆こんもり。これは酷い！やばい！

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座ってばかりいたらお腹ぽっこり

Akiko Wada / BuzzFeed

長い年月をかけて直立二足歩行となり、脳や手を発達させてきたのが人類ですが、一日中座りっぱなしで身体をあっという間に退化させちゃったのが私です。

ふと横姿を見たら、お腹ぽっこり背中こんもり。長時間のパソコン作業で猫背になってる気も。「何とかしなくちゃ！」と危機感抱いている時に見つけたのが、「体幹を整える」がうたい文句の「スリエット」でした。

「履くだけで」とかに騙されちゃいかんのですが…

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この1枚の写真に目が釘付けになりました。

確かに足裏の傾斜が前あがりになったら、姿勢も変わる。1000件以上入っているAmazonレビューも購入を後押ししてくれました。

写真でイメージしていたよりずっと良質！

Akiko Wada / BuzzFeed

特に足裏があたる中敷き部分のコルクのような素材が気に入りました。素足でもすっと馴染んで程よいクッション。

自分の足を型どりしたかのようなフィット感

Akiko Wada / BuzzFeed

写真だとちょっとわかりにくいのですが、凝った立体成型になっていて、中央部分は凹み、さらに土踏まずのところは盛り上がって足裏にぴったりフィット。

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真後ろから見るとこんな感じ。

最大の特徴は絶妙な角度の「前あがり」

Akiko Wada / BuzzFeed

さらにつま先部分が船のへさきのようにカットされています。

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裏から見るとこんな感じ。このおかげで前が高めでもスムーズに歩けます。

履いてみました

Akiko Wada / BuzzFeed

傾斜角度としては僅かなんですが、このちょっとの「前上がり」が全身のバランスを大きく変え、ふくらはぎから腰回り、さらには背中上部にまで響くんです。

１．腰部分がぴんと張る（前かがみじゃなくなる）
２．太もも～ヒップに軽く力が入る
３．下腹部がきゅっと伸びる感覚がある

一言でいうと「姿勢がまっすぐ」になるんです。

Akiko Wada / BuzzFeed

写真を撮っていたところ、近くにいた人達がこの不思議な形状のスリッパに興味津々。「履いてみたい」というので貸しました。

「ええっ、立ってるだけでお尻がきゅっと締まる感じがする！」
「猫背が気になってたんだけど、これ履くとまっすぐになるかも～」
「私のためのスリッパだよ、これ…」

みな、即・効果を感じていました。

そりゃそうです、だって重心の位置が変わりますもん

Akiko Wada / BuzzFeed

つま先があがっているから、そのままだと重心は後ろ寄りになり、身体上部が後方に引っ張られる。立ち姿勢を安定させるためには、無意識にバランスをとらないといけなくなります。

結果、お腹や背中など丸まっていた部分がピンと伸びて姿勢がよくなり、体幹も鍛えられるというわけです。

キッチンで食器洗いしている時は、斜めにカットされた先端形状を使ってつま先立ち。これもいいエクササイズになっています。  

デメリットもあります

Akiko Wada / BuzzFeed

まず第一に履く時。つま先あがりなので普通のスリッパのようにスムーズではありません。すぐ慣れますが、最初だけちょっとストレスかも。

同じく慣れるまで、ややぎこちない歩き方になります。

あと身体のあちこちに軽く力が入った状態になるので、「履いててリラックス」するスリッパではありません。

ただ傾斜はわずかなので、個人的には「疲れる」ほどではなく、程よいテンションがかかって、むしろ気持ちいい気もしています。特に腰はこれ履くようになってからむしろスッキリしています。

Akiko Wada / BuzzFeed

あと通気性とかもなさそうなので、真夏は長時間履いていると蒸れるかも。かなりワイドな作りなので、気になる方は靴下を履いてもいいと思います。

女性用は23.0～24.5cmで3色展開

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女性用はワンサイズのみで、ホワイトの他にオレンジとブルー（写真で見る限り濃いネイビー）があります。

男性用は2色で25.0～27.0cm

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男性用も同じくワンサイズで、ネイビーとブラックの二色。

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また同じシリーズで、内転筋を鍛えるO脚対策の「スリエット O-Type」、かかとがなくてウエスト・脚・お尻に効く「スリエット D-Type」もあります。

体幹は毎日の生活の中で整える

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体幹トレーニングには挫折しても、これなら無理なく続けられます。家の中でスリッパ替わりにする他、オフィス履きにもよさそう。毎日の生活の中で継続的に体幹を鍛え、整えていきたいですね。

姿勢改善　★★★★★
体幹整え　★★★★★
デザイン　★★★★☆

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自宅での体幹トレーニングに一個欲しいギア

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コロナ禍前に通っていた体幹専門のジムで使っていたのが、こんな形のウエイトでした。スクワットの負荷アップにもなるし、これ一個でいろいろな部位の筋肉を鍛えることもできます。

重さを変えられるから初心者にも◎

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水で重量調整が可能なので、じわじわと負荷アップしていくこともできるし、引越時や使わない時には水を抜けばコンパクト。

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