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    「ナッツを一度食べ始めたらもう止まらない」人のための“適正量25g”個装ミックスナッツ

    栄養豊富で、美容や健康にもいいと言われるナッツ。だけど課題はついつい食べ過ぎてしまうこと。「一度食べ始めたら完食するまでノンストップ」という人達に選ばれている人気ミックスナッツがこれです。

    akikowada
    by akikowada

    和田 亜希子 BuzzFeed Japan, Contributor / ライター

    ※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。

    ミックスナッツが大好きです

    いらすとや

    好きすぎて、封を開けたが最後、飢えたハムスターのようにエンドレスに食べ続けてしまう。ミックスナッツの前では、私の自制心なんて何の役にもたちません。なので買うことを封印してきました。

    そんな私がおススメされたのがこれ

    Akiko Wada / BuzzFeed

    カリフォルニア堅果の「デイリーナッツ」です。

    Amazonで1980円（12月19日9時時点）。1袋25gの個装ミックスナッツが40袋入っていて、1袋換算は49.5円です。

    Amazonのナッツ売れ筋ランキングでも上位で、レビュー数も6600件を超える人気商品です。

    ナッツの1日あたり適正摂取量は「25g」

    Akiko Wada / BuzzFeed

    ナッツ類の1日あたりの適正摂取量は約25gほどと言われています。かなり少なめですよね。

    コンビニやスーパーで売られているミックスナッツは100g～200gくらいのものが多いですが、25gだけ食べて残りは翌日に回すのって、結構な自制心が求められます。

    だから食べきりサイズの個装が一番！

    Akiko Wada / BuzzFeed

    1袋食べきりサイズの個装なら、その日食べる分以外はしっかりしまっておけば過食は避けられそうです。

    しかも鮮度が保たれるので、いつまでもおいしい！

    内訳も要チェック

    Akiko Wada / BuzzFeed

    安いミックスナッツを買ったら、ピーナツやスナックの割合が妙に多かったり、大好きなクルミがかけらしか入ってなくてがっかりなんてこともあります。

    このミックスナッツなら、構成比もしっかり明記されているので安心。一度ミックスした状態のものを個装しているのではなく、各原料ごとに計測してパッキングしているそう。

    ナッツ3種類＋ドライフルーツ2種類

    Amazon

    アーモンド8g
    くるみ 4.5g
    ヘーゼルナッツ 4.5g
    クランベリー 4g
    レーズン 4g

    さっそく開けてみました！

    Akiko Wada / BuzzFeed

    量は少ないけどおいしそう～！

    大好きなくるみも大きいぞ。

    何個ずつ入っているか並べてみました

    Akiko Wada / BuzzFeed

    クルミが割れていない半身のままなのがうれしい！ヘーゼルナッツもたっぷり。

    味に満足♪

    Akiko Wada / BuzzFeed

    アーモンドもヘーゼルナッツもくるみも、しっとり柔らかく、じんわり染み出してくるオイリーさと甘みがたまりません。

    レーズンとクランベリーも、1粒ずつ味わっていただけます

    ちなみに食塩無添加です

    Akiko Wada / BuzzFeed

    個人的には塩ありのほうが好きですし、お酒のつまみにもいいのですが、塩分のとりすぎはよくないですし、むくみにもつながります。

    食塩無添加は最初ちょっと物足りなさも感じましたが、慣れればむしろ、ナッツ本来の甘みをしっかり味わえて満足できると思います。

    2日目の中身も並べてみました

    Akiko Wada / BuzzFeed

    アーモンドとヘーゼルナッツの数は一緒。バッグに入れて持ち歩いたせいもあるのか今回のクルミは少し砕けていました。

    食べ過ぎないために

    Akiko Wada / BuzzFeed

    個装ですが、それだけで食べすぎ防止になるわけではありません。1日1袋で我慢できずもう1袋を開けてしまったらいきなり適正量の2倍になっちゃいます。

    防ぐためには箱の上に自分へのメッセージを大きく書いて貼っておくのもいいでしょう。

    Akiko Wada / BuzzFeed

    手が届きにくい場所に箱ごとしまっておくのもありです。
    毎日ストレッチやエクササイズをした後に食べるというマイルールを作れば、運動習慣が定着するかもしれません。ごほうび大事！

    毎日ちょっとずつ食べられる

    Akiko Wada / BuzzFeed

    40日分入ったこのミックスナッツは毎日の小さな楽しみにもなります。


    もちろんおうちパーティーのおつまみや、スポーツ時の栄養補給にもぴったり。

    「25gじゃ少なすぎる」方には、35gx30袋の箱も用意されています。


    1袋の量　★★★★★
    バランス　★★★★★
    価格　★★★★☆


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    誘惑に弱い人のための箱です

    Amazon

    部屋の中にお菓子があればすぐ手が伸びちゃう私。我慢しているとイライラしてくる、誘惑に弱い人間です。なので、この「タイムロッキングコンテナ」が気になります。

    フタにタイマー式のロックがついていて、設定できる時間は1分から10日間。一度ロックをかければその時間が経過するまで中のモノを取り出せなくなります。

    「今から2時間、集中して試験勉強」

    なんて時にスマホをしまってもいいですし、「仕事後のごほうびチョコ」を格納しておくのにもちょうどよさそうなサイズです。

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    ※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。

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