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21 Pequeños cambios que puedes hacer para odiar un poquito menos el mundo

No todo tiene que ser horrible siempre.

publicado

A veces es difícil no odiar el mundo.

Fox

Hay malas noticias por todos lados, políticos terriblemente corruptos y gente que camina lento. La mala noticia es que esto no va a cambiar pronto...

La buena, es que hay muchas cosas que sí puedes hacer para ver la vida con otra perspectiva y empezar a apreciar todas las cosas padres que te rodean.

IFC

Porque sí las hay, aunque a veces no parezca.

1. Duerme bien.

Sí, el mundo se ve mucho más nefasto cuando estás exhausto.
Anchiy / Getty Images

Sí, el mundo se ve mucho más nefasto cuando estás exhausto.

2. Aprende a aceptar.

No se trata de resignarte, sino de aprender a aceptarte a ti mismo y el mundo en el que vives. Una vez que te hayas dado cuenta cómo son las cosas, puedes empezar a cambiarlas desde adentro.
Max-kegfire / Getty Images

No se trata de resignarte, sino de aprender a aceptarte a ti mismo y el mundo en el que vives. Una vez que te hayas dado cuenta cómo son las cosas, puedes empezar a cambiarlas desde adentro.

3. Rodéate de gente que te quiere.

La gente tóxica puede hacerte mucho más daño del que te imaginas. Deja que las personas a tu alrededor sean seres de amor, buena onda y que quieran lo mejor para ti.
G-stockstudio / Getty Images

La gente tóxica puede hacerte mucho más daño del que te imaginas. Deja que las personas a tu alrededor sean seres de amor, buena onda y que quieran lo mejor para ti.

4. Y de gente que tú quieres.

No hay nada más desgastante que estar tratando de quedar bien con gente que, en realidad te vale madres.
Vagengeym_elena / Getty Images

No hay nada más desgastante que estar tratando de quedar bien con gente que, en realidad te vale madres.

5. Sonríe.

Sí, sí, es todo un cliché pero, a veces, el simple acto de mover la boca para formar una sonrisa te puede hacer sentir mucho mejor.
Aleksandarnakic / Getty Images

Sí, sí, es todo un cliché pero, a veces, el simple acto de mover la boca para formar una sonrisa te puede hacer sentir mucho mejor.

6. Escribe lo que te molesta.

Si tuviste un pésimo día en el que todo te hizo enojar, apunta todas esas cosas en un papel y luego, tíralo a la basura.
Iprogressman / Getty Images

Si tuviste un pésimo día en el que todo te hizo enojar, apunta todas esas cosas en un papel y luego, tíralo a la basura.

7. Cuando te acuerdes, levántate y/o vete a dormir agradeciendo.

Hazlo tangible. Apunta en un papel algo que agradeces ese día y guárdalo en un frasco. Cuando te sientas bajoneado, lee todo lo que escribiste.
Kristinajovanovic / Getty Images

Hazlo tangible. Apunta en un papel algo que agradeces ese día y guárdalo en un frasco. Cuando te sientas bajoneado, lee todo lo que escribiste.

8. Habla con un niño pequeño sobre las cosas que más te preocupan.

Verás como fácilmente las hará ver más chiquitas y poco importantes.
Amyleighcook / Getty Images

Verás como fácilmente las hará ver más chiquitas y poco importantes.

9. Si odias tu trabajo, ¡renuncia!

No hay nada peor que levantarte todos los días para ir a un lugar que odias.
Inueng / Getty Images

No hay nada peor que levantarte todos los días para ir a un lugar que odias.

10. Sé más empático.

Siempre que te topes con alguien ~nefasto~, piensa que esa persona tiene sus propias batallas que luchar y no te lo tomes tan personal.
Oneinchpunch / Getty Images

Siempre que te topes con alguien ~nefasto~, piensa que esa persona tiene sus propias batallas que luchar y no te lo tomes tan personal.

11. Deja ir.

Si alguien te cortó el paso en la mañana y te hizo enojar, no andes cargando ese rencor todo el día. Mejor respira profundo y déjalo ir.
Hobo_018 / Getty Images

Si alguien te cortó el paso en la mañana y te hizo enojar, no andes cargando ese rencor todo el día. Mejor respira profundo y déjalo ir.

12. Haz una limpieza profunda.

Desde tu cuarto y tu casa, hasta tu mail. Verás que sentirás una paz muy especial.
Tanya-stock / Getty Images

Desde tu cuarto y tu casa, hasta tu mail. Verás que sentirás una paz muy especial.

13. Sal a tomar aire.

Aunque no lo creas, salir a orearte puede ser muy beneficioso. Y si es un día soleado, mejor, porque la vitamina D te hace sentir mejor.
Sjale / Getty Images

Aunque no lo creas, salir a orearte puede ser muy beneficioso. Y si es un día soleado, mejor, porque la vitamina D te hace sentir mejor.

14. Identifica las cosas que más te molestan y, si puedes, evítalas.

Por ejemplo, digamos que manejar te pone los nervios de punta. Busca si puedes irte en transporte público o con un ride que te haga el paro, el chiste es que busques formas de alivianar lo que más te molesta.
Kikovic / Getty Images

Por ejemplo, digamos que manejar te pone los nervios de punta. Busca si puedes irte en transporte público o con un ride que te haga el paro, el chiste es que busques formas de alivianar lo que más te molesta.

15. Baila y canta.

Son una excelente forma de expresar y exteriorizar tus emociones, dejarlas salir y quitarte tantita presión.
Wundervisuals / Getty Images

Son una excelente forma de expresar y exteriorizar tus emociones, dejarlas salir y quitarte tantita presión.

16. Salte del Internet.

Estar al pendiente de lo que hacen los demás todo el maldito tiempo NO ES SANO. Date un break de redes sociales y aprende a apreciar tu propia vida.
Poike / Getty Images

Estar al pendiente de lo que hacen los demás todo el maldito tiempo NO ES SANO. Date un break de redes sociales y aprende a apreciar tu propia vida.

17. Deja de alimentar tu ego.

Estarte tirando mierda a ti mismo todo el tiempo es malo, pero también lo es cuando te creces de más. Recuerda que no eres tan especial, y date cuenta que eso está bien.
Max-kegfire / Getty Images

Estarte tirando mierda a ti mismo todo el tiempo es malo, pero también lo es cuando te creces de más. Recuerda que no eres tan especial, y date cuenta que eso está bien.

18. Aprende a perdonar... te.

Perdonar a quienes te hacen daño te traerá mucha paz, pero perdonarte a ti, a tus errores y tus equivocaciones te hará una persona más feliz.
Natalija Grigel / Getty Images

Perdonar a quienes te hacen daño te traerá mucha paz, pero perdonarte a ti, a tus errores y tus equivocaciones te hará una persona más feliz.

19. Todos los días, haz algo bueno por alguien más, o por el mundo.

Ese efecto positivo que le estás dejando al mundo se te regresará de alguna manera, pero te sentirás mejor instantáneamente.
Franckreporter / Getty Images

Ese efecto positivo que le estás dejando al mundo se te regresará de alguna manera, pero te sentirás mejor instantáneamente.

20. También haz algo bueno por ti.

Te lo mereces.
Damedeeso / Getty Images

Te lo mereces.

21. Y si nada de esto funciona, ¡pide ayuda!

No todo tiene que verse gris y negativo todo el tiempo. Hay formas en las que puedes empezar a sentirte mejor, tal vez ir a terapia, o hablar con alguien sea una buena opción.
Samuil_levich / Getty Images

No todo tiene que verse gris y negativo todo el tiempo. Hay formas en las que puedes empezar a sentirte mejor, tal vez ir a terapia, o hablar con alguien sea una buena opción.