21 Pequeños cambios que puedes hacer para odiar un poquito menos el mundo

No todo tiene que ser horrible siempre.

A veces es difícil no odiar el mundo.

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Hay malas noticias por todos lados, políticos terriblemente corruptos y gente que camina lento. La mala noticia es que esto no va a cambiar pronto...

La buena, es que hay muchas cosas que sí puedes hacer para ver la vida con otra perspectiva y empezar a apreciar todas las cosas padres que te rodean.

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Porque sí las hay, aunque a veces no parezca.

1. Duerme bien.

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Sí, el mundo se ve mucho más nefasto cuando estás exhausto.

2. Aprende a aceptar.

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No se trata de resignarte, sino de aprender a aceptarte a ti mismo y el mundo en el que vives. Una vez que te hayas dado cuenta cómo son las cosas, puedes empezar a cambiarlas desde adentro.

3. Rodéate de gente que te quiere.

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La gente tóxica puede hacerte mucho más daño del que te imaginas. Deja que las personas a tu alrededor sean seres de amor, buena onda y que quieran lo mejor para ti.

4. Y de gente que tú quieres.

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No hay nada más desgastante que estar tratando de quedar bien con gente que, en realidad te vale madres.

5. Sonríe.

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Sí, sí, es todo un cliché pero, a veces, el simple acto de mover la boca para formar una sonrisa te puede hacer sentir mucho mejor.

6. Escribe lo que te molesta.

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Si tuviste un pésimo día en el que todo te hizo enojar, apunta todas esas cosas en un papel y luego, tíralo a la basura.

7. Cuando te acuerdes, levántate y/o vete a dormir agradeciendo.

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Hazlo tangible. Apunta en un papel algo que agradeces ese día y guárdalo en un frasco. Cuando te sientas bajoneado, lee todo lo que escribiste.

8. Habla con un niño pequeño sobre las cosas que más te preocupan.

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Verás como fácilmente las hará ver más chiquitas y poco importantes.

9. Si odias tu trabajo, ¡renuncia!

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No hay nada peor que levantarte todos los días para ir a un lugar que odias.

10. Sé más empático.

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Siempre que te topes con alguien ~nefasto~, piensa que esa persona tiene sus propias batallas que luchar y no te lo tomes tan personal.

11. Deja ir.

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Si alguien te cortó el paso en la mañana y te hizo enojar, no andes cargando ese rencor todo el día. Mejor respira profundo y déjalo ir.

12. Haz una limpieza profunda.

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Desde tu cuarto y tu casa, hasta tu mail. Verás que sentirás una paz muy especial.

13. Sal a tomar aire.

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Aunque no lo creas, salir a orearte puede ser muy beneficioso. Y si es un día soleado, mejor, porque la vitamina D te hace sentir mejor.

14. Identifica las cosas que más te molestan y, si puedes, evítalas.

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Por ejemplo, digamos que manejar te pone los nervios de punta. Busca si puedes irte en transporte público o con un ride que te haga el paro, el chiste es que busques formas de alivianar lo que más te molesta.

15. Baila y canta.

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Son una excelente forma de expresar y exteriorizar tus emociones, dejarlas salir y quitarte tantita presión.

16. Salte del Internet.

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Estar al pendiente de lo que hacen los demás todo el maldito tiempo NO ES SANO. Date un break de redes sociales y aprende a apreciar tu propia vida.

17. Deja de alimentar tu ego.

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Estarte tirando mierda a ti mismo todo el tiempo es malo, pero también lo es cuando te creces de más. Recuerda que no eres tan especial, y date cuenta que eso está bien.

18. Aprende a perdonar... te.

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Perdonar a quienes te hacen daño te traerá mucha paz, pero perdonarte a ti, a tus errores y tus equivocaciones te hará una persona más feliz.

19. Todos los días, haz algo bueno por alguien más, o por el mundo.

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Ese efecto positivo que le estás dejando al mundo se te regresará de alguna manera, pero te sentirás mejor instantáneamente.

20. También haz algo bueno por ti.

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Te lo mereces.

21. Y si nada de esto funciona, ¡pide ayuda!

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No todo tiene que verse gris y negativo todo el tiempo. Hay formas en las que puedes empezar a sentirte mejor, tal vez ir a terapia, o hablar con alguien sea una buena opción.

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