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¡A que no sabes si es verdad que un refresco tiene más azúcar que un jugo!

Sólo Alguien Que Realmente Sabe Comer Bien Podrá Sacar 8/9 En Este Quiz

Si vives con diabetes, este quiz de hábitos alimenticios es para ti

Si bien el [agua tibia](https://mitosyrealidades.com/) con limón puede ayudar a activar el metabolismo, no es cierto que te ayude a adelgazar.

Efectivamente, te estoy timando

Si te dijera que tomar agua tibia con limón te ayuda a adelgazar, ¿qué pensarías?

Sea quien sea, si alguien te dice que no desayunes, es mejor no escucharlo. El [desayuno](https://mitosyrealidades.com/) es uno de los alimentos más importantes, ya que esos alimentos te darán la energía para comenzar con tus actividades.

¡No escuches a tu amigue!

Si una amiga te recomienda no desayunar, ¿qué haces?

Aunque no lo creas, la cantidad de [azúcar](https://mitosyrealidades.com/) presente en un jugo (sea o no procesado) es equivalente a la cantidad de azúcar en un refresco regular.

Azúcar por doquier

Seguro sabes cuál de estos tiene más azúcar, ¿no?

Los [alimentos integrales](https://mitosyrealidades.com/) tienen la misma cantidad de calorías que algo no integral, sin embargo lo que sí te dan son más fibras y minerales.

¡Comerás más fibra!

Cuando compras algo integral, ¿qué piensas?

La alimentación y el ejercicio son [súper](https://mitosyrealidades.com/) importantes. Y son tan buenos amigos porque se complementan para tener un estilo de vida saludable.

¡Los dos son mejores amigos!

¿El ejercicio es más importante que la alimentación?

Una de las cosas más importantes para tener una alimentación saludable es mantener una ingesta de alimentos cada [cuatro horas](https://mitosyrealidades.com/) para mantener nuestro metabolismo activo. [Glucerna](https://www.glucerna.abbott/mx/) funciona como un desayuno, comida o snack para personas con diabetes porque es alimentación especializada, completa y balanceada para no malpasarte.

¡No saltes comidas!

¿Qué es lo que haces cuando no tienes tiempo de comer?

Pero siempre te tienes que ir con cuidado, pues en exceso, los [carbohidratos](https://mitosyrealidades.com/) son negativos para la salud. Sin embargo, son necesarios para tener energía.

Son amigos...

Lamentablemente es un mito, los licuados verdes no reducen la [glucosa](https://mitosyrealidades.com/). Sin embargo, una buena alternativa podría ser [Glucerna](https://www.glucerna.abbott/mx/), que es alimentación especializada y ha demostrado clínicamente que ayuda a manejar tus niveles de azúcar.

Ninguno

¿Qué licuado te ayuda a bajar la glucosa?

Siempre es recomendable que le des tiempo a tu estómago para digerir la comida y así puedas comer mejor. Y no, [cenar](https://mitosyrealidades.com/) no engorda, recuerda que, no importa en qué momento del día se come, sino **qué** y **cuánto** se come, así como también la actividad física que se haga.

Tres horas antes de dormir :D

¿Qué momento es el mejor para cenar?  



¡Uy! Digamos que tú eres de los/as que ves que un influencer recomienda algo y lo hace. ¡No! Es mejor que sepas bien qué datos de nutrición son sólo mitos sobre todo si padeces diabetes. Siempre recuerda acudir a tu médico de confianza y complementar tu conocimiento con [Glucerna](https://www.glucerna.abbott/mx/), que te ayuda a conocer qué hábitos no son los mejores para así tomar buenas decisiones.

Bueno, sabes un poquito, pero todavía te falta muchísimo. Hay mitos sobre tu alimentación y la diabetes que sí crees y hasta los haces, pero es mejor guiarte con expertos de la salud para que sepas bien la mejor manera de alimentarte sin hacerle daño a tu cuerpo . La diabetes no tiene que definirte, ni limitarte, agrega [Glucerna](https://www.glucerna.abbott/mx/) a tu dieta y toma buenas decisiones en cuanto a tu nutrición.

Sabes lo básico de nutrición, has cambiado muchos de tus hábitos, pero todavía hay ciertas cosas que se te van. Recuerda que tu estilo de vida afecta tu nivel de azúcar, así que es bueno que sigas tomando buenas decisiones y aprendiendo de nuevas junto con [Glucerna](https://www.glucerna.abbott/mx/).

¡Wow! Qué chido que sepas diferenciar entre los mitos y las realidades de nutrición. Cuando ves a la gente tomarse que su agüita tibia con limón hasta se te sale una lagrimita de la tristeza. Si en algún momento llegas a tener dudas, no olvides que [Glucerna](https://www.glucerna.abbott/mx/) está para apoyarte si padeces diabetes y a conocer más sobre los mitos de tu nutrición.

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Sólo Alguien Que Realmente Sabe Comer Bien Podrá Sacar 8/9 En Este Quiz

Glucerna no solo te apoya con tu nutrición, también a tomar mejores decisiones. Sigue retando tu conocimiento sobre qué hábitos alimenticios son los mejores cuando vives con diabetes, aquí.

Sólo Alguien Que Realmente Sabe Comer Bien Podrá Sacar 8/9 En Este Quiz

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