生理前＆生理中にありがちな8つのこと

人それぞれ、いろいろあるんです。

【生理前（PMS）編】

① ささいなことでイライラする

なぜかわからないけれど、イライラしちゃうことってあるよね…。

② 体がパンパンにむくんで、靴下や下着のあとがつく

全身がむくんでだるい😭

③ 便秘や下痢になる

便秘になる時もあれば、下痢になる時も。

④ ニキビができやすくなり、顔を見るたびに憂鬱になる

ちゃんとスキンケアしてるのに😇

【生理編】

⑤寝るときは胎児のようなポーズで寝る

人それぞれ、生理痛がちょっと楽に感じられる体勢ってあるよね〜。

⑥ カイロをお腹と腰に貼ったうえで、腹巻きパンツを履く

とにかく温める！

⑦ 痛みを言葉で伝えるのが難しい

つらさってなかなか言葉で表現できないよね🤯

⑧ 他人と比べられるとしんどい

生理2日目でも「全然平気」っていう人もいれば、「動くのもつらい」って人も。個人差があることをわかってほしい…。

生理やPMSによる辛さは人それぞれ。違いを知ることから、我慢に変わる選択肢は生まれます。

生理痛やPMSの辛さを周りに言い出せず、ひとりで我慢している人がたくさんいます。その理由は、「自分の症状や辛さを表現しにくい」と思っているから。

一人ひとりの症状や辛さの違いを知り、改めて自分の体と向き合ったり、周りの人を思いやるきっかけにしたいとの想いを込めて、ツムラの#OneMoreChoice プロジェクトは「違いを知ることからはじめよう。#わたしの生理のかたち」をテーマに取り組みを始めています。詳しくはこちらのサイトをチェック。

Illustrations by Emi Tulett / BuzzFeed