おいしく痩せたいあなたに。おうちで低糖質レシピ

結果にコミットしそう……！

料理動画の『Tasty Japan』と、"結果にコミットする" で有名な『RIZAP』のコラボ料理番組を生配信しました。

Tasty Japan @TastyJapan

【生配信】#ライザップ とコラボ⚡️イケメンマッチョトレーナーと低糖質料理を作ってみよう🙌sponsored by RIZAP！すきま時間にできる簡単エクササイズもご紹介🙋‍♀️豪華プレゼントもあります！ #Tastyライブ https://t.co/ekVr3HXTyi

09:59 AM - 23 Aug 2018

ライザップのイケメントレーナーさんをゲストに迎え、今話題の低糖質レシピを実際に調理しました。

そして、なんと。

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レシピで使ったRIZAP 低糖質フード「LOCA-Labo」からの特別セット！

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番組内で紹介したレシピはこちらです！

生ハムとアボカドの冷製パスタ（糖質 29.1g ）

BuzzFeed

2人分

　

材料

LOCA-Labo 生パスタ 2食分

生ハム 50g

アボカド(角切り) 50g　

赤パプリカ(細切り) 35g

バジル 4枚

◼︎パスタソース

オリーブオイル 大さじ1と1/2

酢 大さじ1

レモン汁 小さじ1/2

にんにく(すりおろし) 小さじ1/2

塩 小さじ1/2

こしょう 少々

作り方：

1.鍋に湯(塩約1%)を沸かし、冷蔵解凍したパスタを入れて菜箸でほぐしながらかき混ぜ、2分半茹でる。

2.麺を茹でる間にソースを作る。大きめのボウルにオリーブオイル、酢、レモン汁、にんにく、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。

3.(1)の麺をザルに上げて氷水でしめ、しっかり水気を切って(2)に加えてトングで和える。

4.生ハム、アボカド、パプリカ、ちぎったバジルを(3)に加え、全体を軽く和えたら完成！

ガトーショコラと豆腐クリームのヘルシーパフェ（糖質 10.6g ）

BuzzFeed

2個分　

　　　

材料

LOCA-Labo ガトーショコラ 1切れ

LOCA-Labo チョコレートアイスクリーム 1個

絹ごし豆腐 100g

メープルシロップ 小さじ1

塩 少々

バニラエッセンス 2〜3滴

◼︎トッピング

キウイフルーツ(半月切り) 1/2個(50g)

スイカ 50g

スペアミント 適量

作り方：

1.ガトーショコラは3cm角にカットする。

2.ボウルに絹ごし豆腐を入れて、泡立て器でなめらかになるまで1分ほど混ぜる。メープルシロップ、塩、バニラエッセンスを加えてよく混ぜる。

３.ガラスの器にガトーショコラ、豆腐クリーム、キウイ、パイナップル、アイスクリームをのせ、ミントをトッピングしたら完成！

ぜひ試してみてくださいね！

🍳 🍳 🍳 Let's try 🍳 🍳 🍳