ワキ汗、手汗、顔汗、どうしてる？汗の悩みについて専門家と話し合ってみた

汗に悩むあなたへ、皮膚科医、公認心理師・臨床心理士、NPO法人多汗症サポートグループからのメッセージです。

今年も夏がやってきました。汗が多くて困っているみなさんの悩みも、そろそろピークに達する頃ではないでしょうか。

今回、皮膚科医の藤本智子先生、公認心理師・臨床心理士の小川さやか先生、NPO法人多汗症サポートグループ理事の熊野みゆうさんの3者で行われた、汗の悩み・多汗症についての座談会をお届けします。

立場の違いはあれど、実は、3人とも汗の悩みの経験あり

藤本：私はクリニックで日頃から多くの多汗症の患者さんを診る立場なんですが、実は、私自身もワキ汗が多くて、多汗症だろうなと思っています。高校生の時、オーケストラで打楽器をやっていたのですが、演奏会では白いブラウスを着るので、前の日からあれこれワキ汗対策の準備をしていた思い出がありますね。医師になってからも、学会発表に慣れていなかった頃は、緊張してスーツまでワキ汗が染みてしまった、なんてこともありました。歳を重ねた今は、ワキに汗ジミができても「まぁいいか」と思えるようになりましたけどね。

藤本 智子 先生

「学会発表に慣れていなかった頃は、緊張してスーツまでワキ汗が染みてしまった、なんてこともありました。」

 

小川：私も、学生さんのカウンセリングを行う中で、汗の悩みを持つ学生さんとお話しすることもある立場なのですが、私自身、小さい頃から手汗が多いのが悩みだったんです。例えば、試験の時に答案用紙が手汗で濡れて困るので、タオルを持つようにしていましたね。小学生の時に、初めて病院に行ってみたのですが、「体質だから、一生治らないよ」と言われたのはショックでした。それから何年も後に、別の病院で診てもらった時にようやく多汗症だと診断されて、「あぁ、なるほど、病気だったんだ」と腑に落ちまして、薬も試してみようという気持ちになりましたね。

小川 さやか 先生

「試験の時に答案用紙が手汗で濡れて困るので、タオルを持つようにしていました。」

 

熊野：私は、ワキと手のひら、足の裏の汗が多い多汗症なのですが、小学校の３～４年生ぐらいに症状を自覚してから現在まで、本を読む時、スマートフォンを操作する時、服を選ぶ時など、日常生活のほとんどの場面で汗に悩まされています。学校では手汗でノートが濡れて書けなくて困りましたし、ワキから汗が垂れて落ちるのを同級生に見られたかもしれないと思って動揺したこともありましたね。

熊野 みゆう さん

「本を読む時、スマートフォンを操作する時、服を選ぶ時など、日常生活のほとんどの場面で汗に悩まされています。」

 

ノートが濡れるほどの手汗（熊野みゆうさん提供）

多汗症の人は不安を感じがち。一人で悩まず相談を。

小川：熊野さんは、汗をかいていない時でも汗のことばかり考えて、気分が落ち込んだり不安を感じたりしますか？

実は、多汗症の人はそうでない人よりも不安を抱えている人の割合が高いという海外の報告がいくつかありまして、私たちの調査研究でも、多汗症の人で汗による不安を抱えている人の割合は多汗症でない人の約9倍という結果だったんです^1）。 

1） Ogawa S, et al.: J Dermatol. 2023; 50（3）: 364-374.

熊野：そうですね。特に中学校から高校にかけての思春期の頃は、汗が多いことが本当につらくて、次の授業で汗をかいたらどうしようとか、試験中に汗をかいたらどうしようとか考えて、いつも不安でした。部活動も休部しましたし、試験でも力が出せませんでした。授業にも出られなくなってしまってカウンセリングルームに行っていました。

 

小川：それは大変でしたね……。大学の保健センターにもかなり深刻な状態の学生さんが来られることがあって、じっくりお話を聴いて、その人が抱えている問題や気持ちの整理をしていくことから始めています。実は、大学にカウンセリングを受けられる施設があることはあまり学生さんに知られていないので、ぜひ多くの学生さんにその存在を知っていただいて、悩みがある時には利用していただきたいと思っています。保健センターにはさまざまな学生さんが相談に来られますが、汗の問題が悩みの原因であると考えられた学生さんについては、皮膚科や多汗症に理解のある精神科を紹介しています。藤本先生が診られている患者さんにも、いつも不安を抱えているような方はいますか？

 

藤本：私が日頃接している多汗症の患者さんたちの中にも、いつも不安を抱えていて、「汗さえなんとかなれば、こうできるのに」みたいにおっしゃる患者さんが何人もいますね。汗のことでずっと一人で悩んでいる人は、勇気を出して皮膚科に相談してほしいと思います。

SNSで広がる多汗症患者さんの輪

藤本：熊野さんは、多汗症患者さんのNPOで活動されていますよね。どういったきっかけだったのですか？

熊野：大学生になって心の余裕ができて、中高生の時のつらい経験を話せる仲間を見つけようと思って、学校で経験した汗のエピソードをTwitterに投稿していったんです。そうしたら、いろいろな人とつながりができまして、その中の1人が今の代表理事の黒澤さんだったんですね。そこでNPO法人立ち上げのお話があったので、自分と同じように悩んでいる中高生の役に立てればなという思いで、NPOに入りました。

藤本：きっかけはTwitterだったのですね。私のクリニックの患者さんも、TwitterなどのSNSでつながっている人が本当に多いんです。診察後に「今日はTwitterの会のオフ会なんです」って話される方もいて、きっかけが汗の悩みでも、そこからポジティブな輪が広がっていくのが、いいなって思いました。NPOの活動内容もお話しいただけますか？

熊野：「NPO法人多汗症サポートグループ」は、「たかが汗、を変えていく」をスローガンに掲げて、多汗症患者さんとそのご家族のサポートを行っている団体です。現在、多汗症という疾患の認知拡大を第一の目標としてSNSで情報発信を行っているほか、一人で悩んでいる人が同じように悩んでいる人とつながれる場所づくりとして、交流会を開催したり、電話相談窓口を開設したりしています。今後は汗対策プロダクトの開発・販売もやっていきたいと考えていて、例えば、入学試験会場に持ち込めるような、コースター形の吸水パッドのようなものを開発しているところです。

小川：それはコンパクトで便利そうですね。入学試験では「合理的配慮」の申請を行うと、手の多汗症の場合、タオルや下敷き、熊野さんたちが開発中のグッズなどを試験会場に持ち込んで使用できると思います。汗対策グッズを試験中に使用できれば、汗に対する不安も緩和されるでしょうから、この「合理的配慮」の申請については、中高生の多汗症患者さんたちにも知っていただきたいですね。

藤本：病院では時間などの制約があって、患者さんと医師という関係を超えたサポートは難しいのですが、SNSで患者さん同士が悩みや対策を共有できるのはすごく励みになるでしょうね。インターネットにはさまざまな情報があふれていて、混乱した多汗症患者さんが、いきなり高額な治療や体への負担が大きい治療に走ってしまうこともあるようなのですが、患者さんのNPOやSNSの輪から正しい情報が広がっていくことを期待しています。

多汗症患者さんへのメッセージ

藤本 智子 先生

病気で大変な思いをされている人には心の優しい人が多いのですが、多汗症の人も本当に心の優しい人が多いですね。そんな人たちが治療を受けて生活しやすくなり、人生が変わると、自分の経験をNPO活動で社会に還元したり、SNSでポジティブな人間関係の輪を広げたりするようになっていく……そんな様子を素敵だなと思って見ています。多汗症って、そんな優しい輪を広げていく側面がある疾患のひとつだと思うので、今、汗で悩んでいる人も、内にこもらずに、その輪に加わって大きくしていってほしいなと思います。

 

小川 さやか 先生

多汗症の対処法として、患者さん個人でのさまざまな汗対策とか、医療機関での治療などがあります。私は、そういった対策や治療が多汗症患者さんの不安などの心理的側面に与える影響や、心理面からアプローチする多汗症の対処法について研究していきたいと思っています。一人で汗について悩んでいる方は、医療機関でも、大学の保健センターでも、NPOでも何でもよいので、まずは一歩を踏み出して、相談していただければなと思います。

 

熊野 みゆう さん

すべての多汗症の方々に、「毎日頑張っているあなたはすごいんですよ」と伝えたいですね。私も汗のことで悩んで授業にも出られなくなってしまった経験がありますが、みなさんも汗に負けないで、自分の心と体を大切にしてほしいと思います。今後もいろいろな治療法が出てきて、多汗症の未来は徐々に明るくなっていくだろうと希望を持ってほしいです。多汗症で悩んでいると、何を言われても心が落ち込んでしまうと思いますが、一人で抱え込まないで、NPOに相談してください。全力でサポートしますから、汗に負けないで自分の人生を楽しんでほしいと思います。