18 dicas simples e fáceis de gente como a gente para melhorar a vida
Dar um upgrade no seu cotidiano não precisa ser difícil.
Pedimos recentemente aos membros do BuzzFeed Community que compartilhassem conosco dicas de coisas simples e fáceis que as pessoas poderiam fazer para melhorar suas vidas:
1. "Coloque seu celular no modo avião sempre que tiver coisas importantes para resolver."
phiyenn.n / Via instagram.com
"Faço isso algumas horas por dia. Pode ser difícil de início, mas acaba virando algo relaxante."
2. "Levante-se assim que o despertador tocar. Não fique na cama sem fazer nada. Isso é um desperdício enorme de tempo e acaba atrasando o seu dia inteiro."
thelotide / Via instagram.com
3. "Faça uma limpa nas suas redes sociais."
New Line Cinema
"Faço isso algumas vezes por ano. Pare de seguir gente que te põe para baixo. Delete aquelas mensagens deixadas por aquele parente racista naquela foto que você postou. Atualize seus dados. Isso faz com que eu me sinta bem melhor."
4. "Arrume a cama toda manhã. É algo rápido que realmente ajuda o seu quarto a parecer instantaneamente mais arrumado."
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5. "Quando começar o intervalo comercial na TV, faça uns abdominais para passar o tempo em vez de ficar no celular!"
sneakercise / Via instagram.com
6. "Pare de se importar com o que os outros pensam. Você não vai dar a mínima para isso daqui a uns meses."
NBC
7. "Estude em uma biblioteca, em vez de na sua casa."
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"Estou começando o ensino médio neste ano e isso me ajudou a ser bem mais produtiva. Bibliotecas oferecem o ambiente perfeito para uma concentração profunda, enquanto em casa é bem fácil se distrair."
8. "Se algo levar menos que 5 minutos para ser feito, não deixe para depois. Mesmo que não seja urgente, faça mesmo assim. Transforme isso em um hábito e se surpreenda com o quanto você acabará conseguindo resolver durante um dia."
Nike
9. "Comece o dia com 10 minutos de mindfulness [tipo de meditação]. Concentre-se, aflore suas emoções e entre em um espaço mental seguro."
whyfw / Via instagram.com
10. "Faça esta pergunta todos os dias: 'o que o meu futuro eu, de daqui a vinte anos, gostaria que eu fizesse?'"
Paramount
11. "Organize sua 'geladeira'."
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"Fico doida quando abro a geladeira e não consigo achar nada. Eu tiro tudo o que já não está bom, sigo a regra do PEPS (primeiro que entra, primeiro que sai) e lavo a gaveta dos legumes. Também tento colocar data em tudo o que coloco na minha geladeira."
12. "No dia que cair o salário, já deposite na poupança tudo o que puder economizar depois de descontar seus gastos fixos."
Bravo
"Mais uma semana sem milhões na minha conta bancária."
"Transformei isso num hábito e, hoje em dia, economizar é bem fácil para mim. Quando transfiro o dinheiro que economizei para a minha poupança, a sensação é tão boa quanto a de gastá-lo."
13. "Coma uma fruta."
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"Sempre que me sinto deprimida, me pergunto: será que a minha dieta teve ALGUMA vitamina/nutriente nesta semana? Sejamos realistas, provavelmente não. Então vou comer alguma fruta e sempre acabo me sentindo um pouco melhor."
14. "NUNCA tenha medo de dizer não! No fim das contas, é o seu tempo e, nas palavras do Professor Slughorn, 'use-o bem'."
Paramount
15. "Alongue-se todas as manhãs após acordar, especialmente se curtir ioga. Isso vai despertar o seu corpo e você vai se sentir melhor durante o dia."
bananablondie108 / Via instagram.com
16. "Sorria tanto quanto for possível."
bricarp / Via instagram.com
"É contagiante. Quando a gente conversa com uma pessoa e sorri sinceramente, ela geralmente sorri de volta. Isso melhora o dia de todo mundo."
17. "Não tenha medo de pedir ajuda. Seja algo no trabalho, em casa, pessoalmente, fisicamente, o que for, entre em contato com um amigo ou parente."
nicolajaneirene / Via instagram.com
18. "Sempre que sentir necessidade, expresse gratidão ou amor pelas pessoas próximas a você."
camiii_iiii / Via instagram.com
"Agradeço aos meus colegas de trabalho no fim de cada dia por estarem lá. Sempre procuro abraçar meus entes queridos ao me despedir deles. A gente nunca sabe qual será nosso último dia, portanto sempre faço o possível para alegrar o dia dos outros."
Algumas das respostas enviadas foram editadas por questões de tamanho e/ou clareza.
Este post foi traduzido do inglês.
