26 de jul de 2017

    23 pequenas mudanças que vão te ajudar a ficar de bem com a vida

    Não se preocupe em ser perfeito(a).

    Perguntamos aos membros do BuzzFeed Community quais eram suas dicas para viver uma vida melhor. Aqui estão algumas das melhores respostas que recebemos:

    1. Pratique a gratidão.

    2. Coma alimentos coloridos!

    3. Tire um tempo para passear com seus conhecidos, sem precisar se esforçar muito.

    4. Experimente fazer algum tipo de trabalho manual no seu tempo livre.

    5. Gaste menos tempo nas redes sociais.

    6. Encontre um hobby criativo.

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    "Brincar com maquiagem é o que me ajuda a enfrentar meus problemas com a ansiedade e a depressão. É uma forma de me focar em uma atividade positiva e tirar minha mente de qualquer problema que eu esteja enfrentando." –Katelyn

    7. Carregue uma garrafa d'água.

    8. Diminua a quantidade de plástico no seu lixo.

    9. Saia e faça alguma coisa diferente.

    10. Deixe o carro na garagem de vez em quando.

    11. Se aventure na cozinha.

    12. Faça qualquer tarefa imediatamente.

    13. Tire um tempo para você pela manhã.

    14. Diga a verdade.

    15. Acorde cedo, se puder.

    16. Encontre alguma coisa boa sobre seu dia.

    17. Defina metas alcançáveis.

    18. Permita-se colocar tudo para fora de vez em quando.

    19. Não se preocupe em ser perfeito.

    20. Faça coisas pelos outros.

    21. Não veja problema em ficar triste.

    22. Consulte um terapeuta.

    23. Seja gentil.

    Leia mais:

    Este post foi traduzido do inglês.

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