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Acalme os seus pensamentos com este frasco de meditação

Conforme o glitter sedimenta, perceba a sua respiração e os seus pensamentos se acomodarem também.

publicado

Aprenda a fazer o frasco de meditação:

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Você vai precisar de:

Pote de vidro

Água

Detergente

Glitter

Opcional:

Cola de glitter

Instruções:

1. Coloque água no pote até ficar quase cheio. Adicione o glitter e algumas gotas de detergente.

2. Feche o pote e agite. Se necessário, adicione gotas de detergente até o glitter flutuar e a mistura atingir a consistência desejada.

3. Quando precisar de um descanso no seu dia, agite o frasco. Conforme o glitter sedimenta, respire profundamente e acalme os seus pensamentos também.

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