Estas dicas foram compartilhadas em um post em um tópico no grupo do BuzzFeed Brasil no Facebook.
2. "Montei um diário em tópicos".
BuzzFeed
"Eu montei um planner pra mim e tá super me ajudando com manter a rotina e ao menos me policiar pra fazer o dia meio que andar, sabe!? Além do mais me planejar ajuda a ver que to conseguindo completar as tarefas e não me sentir uma inútil". - Rita de Cássia
3. "Comecei a fazer meditação".
"Gente, procurem por meditação vipassana e por vídeos do Sir Goeka. Mudou minha vida de verdade, e pode ser útil para vocês". - Ingridhy Toniolo
7. "Fazia um dia de beleza toda vez que estava na bad".
Era difícil começar, mas foi por algum tempo o que me motivou. Eu testava novas receitas de hidratação pro cabelo, me maquiava todos os dias, tinha sempre as unhas bem pintadas". - Francielly Melo
Cada caso é um caso e pode ser que você precise de acompanhamento médico, medicação e/ou terapia. Você pode encontrar mais informações sobre a depressão aqui.
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