No vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin já começa dizendo que você não está fazendo cocô direito.
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Ela ensina que quando você se senta para fazer cocô, o seu intestino não fica completamente relaxado.
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Segundo a nutricionista, tem uma curvinha no intestino, chamada músculo puborretal, que impede que as fezes saiam quando você não tem vontade.
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Ela afirma que ficar sentado faz com que este músculo fique mais contraído, atrapalhando a evacuação.
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Assim seu intestino fica completamente relaxado e as fezes saem mais facilmente.
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"Muito bom para quem sofre de hemorroidas e prisão de ventre", disse a nutricionista.
Ela ainda fala sobre como você pode simular essa posição usando objetos que tem em casa.
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Tal como o banquinho das crianças, uma caixa de sapato e até um balde virado ao contrário.
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