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25 pequenas coisas que melhoram um dia difícil

"Trocar os lençóis da cama (dá aquela sensação de ser rico, sabe?)"

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Perguntamos para os participantes do grupo do BuzzFeed Brasil que pequenas coisas eles fazem para ajudar depois de um dia difícil. Eis algumas das respostas que recebemos.

1. "Comer ou beber algo quentinho ou algo que goste muito e tento dormir cedo." – Leilane Falcão

2. "Eu me livro do celular por um tempo e escolho um filme ou série." – Pedro Henrique

3. "Tento ficar em silêncio com os olhos fechados prestando atenção na minha respiração." – Nayla Andrade

4. "Gosto de tomar um banho bem delícia, daqueles de passar vários óleos e cremes" – Luísa Newlands

5. "Ouço e canto junto músicas que eu gosto." – Carol Madalena

Ivan101 / Getty Images

6. "Eu saio pra andar, pra mim andar sem rumo e sozinha é terapia." – Verônica Nascimento Cabral

7. "Fazer uma lista diária de coisas boas, por menores que sejam!" – Joice Lamas

8. "Trocar os lençóis da cama (dá aquela sensação de ser rico, sabe?)." – Simone Cardoso

9. "Pra tentar me animar, faço as unhas. É algo que sempre me faz bem, tipo uma terapia." – Andrea Santos de Oliveira

10. "Eu gosto de sentir texturas com as mãos. Pego tecidos, passo a mão em paredes. Não sei porque mas o tato me concentra e me acalma." – Fraan Braz

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11. "Eu fico quieta no meu canto." – Raiza Mizael

12. "Faço comida ou arrumo alguma coisa em casa. Me sinto útil e por uns minutos consigo focar apenas no que eu tô fazendo. Se você não curte/tá cansada pra isso, acho que qualquer atividade manual tem o mesmo efeito." – Raquel Amico

13. "Medito, rezo e tiro um tempo pra mim." – Jade Leticia

14. "Uma playlist com músicas felizes." – Cal Bueno

15. "O melhor conforto é ver que apesar de tudo, ainda existe amor! Quando a gente abraça quem a gente ama e sente o quentinho do corpo do outro, isso traz uma paz que não tem explicação." – Dayanne Barbosa

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16. "Falar com minhas sobrinhas sempre me acalma! É incrível como as crianças podem fazer sorrir apesar das coisas ruins que a gente passa." – Val Martins

17. "Fazer um bom banho de ervas, acender uma vela e rezar pra que um pouco desse carrego vá embora." – Fabio Marotta

18. "Eu me dedico ao treino na academia. É o momento em que esqueço que existe o mundo lá fora." – Camila Pereira

19. "Deitar na cama com um dos meus animais de cada lado e sentir o carinho de cada um acalma a minha alma de um jeito que você não imagina." – Ana Caroline Moura

20. "Arte! Qualquer tipo! Vou tocar violão, pinto alguma coisa, costuro..." – Cat Casagrandi

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21. "Eu pego minha música favorita, apago as luzes e escuto, só escuto a música, penso em todos os detalhes." – Bia Paes

22. "Vejo algo triste pra me fazer chorar. Choro até não aguentar mais. Isso me ajuda a relaxar, porque tira o peso que de mim. Geralmente desligo o celular nesse momentos." – Rodrigo Lopes

23. "Para quem tem religião, assim como eu, aconselho a rezar/orar. ." – Joyce Ferreira

24. "Tento refletir o que eu posso fazer pra ser mudança." – Tati Martins

25. "O que mais me ajuda MESMO é não ficar me cobrando estar bem, sabe? Antes eu tinha essa pilha de não poder ficar triste, me cobrava muito pra não deixar acontecer. Hoje em dia eu curto a minha tristeza, gosto de repensar, ficar sozinha e me dar um tempo. Os dias ruins são muito importantes pra gente se conhecer melhor, então é legal." – Isabelly Delara

Os depoimentos foram editados por questões de clareza e/ou tamanho.

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