4 Ideias deliciosas de marmitas no pote

    Comer a mesma coisa a semana inteira, nunca mais!

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    Uma ideia melhor que a outra!

    tasty

    Arroz com frango

    Rendimento: 1 porção

    Você vai precisar de:

    Molho

    1e ½ colheres de sopa de creme de leite

    1 colher de sopa de suco de limão

    ¼ de colher de chá de cominho

    ¼ de colher de chá de páprica

    ½ colher de chá de sal

    ½ colher de chá de pimenta

    ½ colher de chá de coentro fresco picado

    Base

    ½ xícara de arroz branco cozido

    ¼ de xícara de feijão preto cozido

    ¼ de xícara de milho cozido

    ½ tomate pequeno picado

    ½ xícara de frango assado picado

    ⅛ de xícara de queijo ralado

    ½ colher de chá de coentro picado

    Modo de preparo:

    1. Faça o molho: coloque o creme de leite, o suco de limão, o cominho, a páprica, o sal, a pimenta e o coentro em um pote de 500 ml. Mexa com um garfo e misture bem até ficar homogêneo.

    2. Adicione o arroz, o feijão preto, o milho, o tomate, o frango, o queijo e o coentro.

    3. Conserve na geladeira por 2 a 3 dias.

    4. Quando quiser comer, agite bem para misturar.

    5. Aproveite!

    Salada de tortellini com salame

    Rendimento: 1 porção

    Você vai precisar de:

    2 colheres de sopa de molho pesto

    ½ xícara de tortellini de queijo cozido

    2 colheres de sopa de salame picado

    ½ tomate pequeno picado

    ½ xícara de manjericão picado

    1 colher de sopa de queijo parmesão ralado

    Modo de preparo:

    1. Coloque o molho pesto no fundo de um pote de 500 ml.

    2. Adicione o tortellini, o salame, o tomate, o manjericão e o parmesão.

    3. Conserve na geladeira por 2 a 3 dias.

    4. Quando quiser comer, agite bem para misturar.

    5. Aproveite!

    Salada de frango

    Rendimento: 1 porção

    Você vai precisar de:

    Molho

    2 colheres de sopa de molho de gorgonzola

    ⅛ de colher de chá de sal

    ½ colher de chá de pimenta

    Base

    ½ tomate pequeno picado

    ½ xícara de frango assado picado

    ½ colher de sopa de bacon frito picado

    1 ovo cozido picado

    ½ xícara de alface romana picada

    Modo de preparo:

    1. Faça o molho: coloque o molho de gorgonzola, o sal e a pimenta em um pote de 500 ml. Mexa com um garfo e misture bem.

    2. Adicione o tomate, o frango, o bacon, o ovo cozido e a alface.

    3. Conserve na geladeira por 2 a 3 dias.

    4. Quando quiser comer, agite bem para misturar.

    5. Aproveite!

    Lámen instantâneo de frango

    Rendimento: 1 porção

    Você vai precisar de:

    Tempero

    ½ colher de sopa de caldo de galinha em pó

    ½ colher de chá de sal

    ½ colher de chá de alho em pó

    Base

    2 colheres de sopa de cenoura ralada

    ¼ de xícara de milho cozido

    ½ xícara de frango assado picado

    ½ xícara de macarrão instantâneo sabor yakisoba

    1 colher de sopa de cebolinha picada

    1 e ½ xícaras de água fervente

    Modo de preparo:

    1. Faça o tempero: coloque o caldo de galinha, o sal e o alho em pó em um pote de 500 ml. Mexa com um garfo e misture bem.

    2. Adicione a cenoura, o milho, o frango, o macarrão instantâneo e a cebolinha.

    3. Conserve na geladeira por 2 a 3 dias.

    4. Quando quiser comer, agite bem para misturar e em seguida adicione a água fervente. Deixe descansar por 2 minutos.

    5. Aproveite!

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