Lista
Compartilhar publicação
1. Porque euforia de verdade é um sentimento superestimado.
O "barato da corrida" é um fenômeno real (em inglês): um estudo dos cérebros de corredores constatou que corridas de longa distância liberam endorfinas, que fazem você ficar eufórico depois de correr.
2. E quem quer se livrar da gordura abdominal?
Sim, o treinamento intervalado de alta intensidade (como corridas curtas em alta velocidade) é uma ótima forma de queimar gordura de forma eficiente.
Publicidade
3. E por falar em saúde, correr ajuda você a viver mais, o que é muito ruim.
Um estudo que observou os hábitos de vida de mais de 55.000 adultos constatou que correr reduziu bastante o risco de morte por todas as causas, incluindo doenças cardiovasculares.
4. Porque talvez ficar menos tenso, irritado e chateado não seja lá essas coisas?
Foi demonstrado que correr ao ar livre, seja em trilhas ou nas ruas da cidade, deixam as pessoas menos tensas, irritadas e deprimidas.
Publicidade
5. E também você teria que passar tempo ao ar livre, na natureza, o que é 😴.
6. Sem falar em ter que correr no asfalto de cidades sem graça.
Publicidade
7. Correr toma o tempo que você poderia passar se divertindo com os amigos.
Publicidade
10. E ver você mesmo ficar em forma e ganhar velocidade nem é tão legal assim.
Publicidade
11. E também desgasta o corpo, então não dá pra fazer quando você fica mais velho.
Publicidade
14. Porque uma refeição rica em carboidratos antes de uma corrida longa não parece ser muito gostosa.
Publicidade
Publicidade
17. Porque cruzar uma linha de chegada não parece ser uma sensação tão boa.
Publicidade
19. Além disso, não há nenhuma diversão em correr ao entardecer.
Publicidade
20. Você nem precisa de um tempinho extra para pensar, desligar-se do mundo ou ouvir podcasts.
Publicidade
22. O mesmo vale para quando você completa sua primeira meia maratona.
23. E correr toma muito tempo.
Jenny Chang / BuzzFeed / Via buzzfeed.com
RPE é a sigla para Rated Perceived Exertion (ou percepção subjetiva de esforço). Ele funciona como uma escala de esforço para o seu exercício.
Publicidade
25. E você precisa de muitos equipamentos até para começar.
Publicidade
26. O mais importante: correr não tem absolutamente graça nenhuma.
Publicidade
Publicidade
Imagens via
Liliana Fuchs / Creative Commons
Nota do Editor: uma das imagens usadas para ilustrar este post, no número 26, foi removida pelo autor.
Publicidade
Veja também
Publicidade
Publicidade