Posted on 27 de out de 2017

    Vício em internet é coisa séria, e estes sinais podem ajudar a identificá-lo

    Dez sintomas para ficar atento.

    Mesmo que o vício em internet não tenha sido oficialmente reconhecido pela comunidade psiquiátrica, é um problema real que pode afetar qualquer pessoa.

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    Muitos médicos estão trabalhando para que o vício em internet seja reconhecido como uma desordem. Não é que você não possa ser viciado(a) em internet — é que muita pesquisa precisa ser feita até que a classificação seja oficial.

    Para esclarecer algumas questões, o BuzzFeed México conversou com Hugo González Cantú, coordenador da clínica de dependência do Instituto Nacional de Psiquiatria do México. Ele identificou 10 sintomas para ficarmos atentos caso você realmente ache que está viciado(a) em internet. Se estiver vivenciando um ou mais destes sinais, fale com um médico.

    1. Você está passando muito tempo jogando ou apostando on-line.

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    As manifestações mais viciantes da internet são em sites de jogos e de apostas. Como as drogas, ambas as atividades estimulam as redes de recompensa no cérebro, causando comportamentos viciosos semelhantes.

    2. Você procura compulsivamente estar conectado(a) na internet.

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    Quando não está on-line, você fica pensando em estar.

    3. Você perde facilmente o controle — assim como a noção do tempo.

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    Se você sempre pensa: "Eu só vou entrar na internet por uma hora" e depois acaba passando o dia inteiro on-line, pode ser um sinal de vício.

    4. Você fica mal quando não está na internet.

    Pixar

    Se você fica ansioso(a) ou de mau humor e só consegue pensar em entrar na internet, você pode estar mostrando sintomas de abstinência.

    5. Estar conectado(a) na internet é muito, muito bom, como se fosse algum tipo de alívio.

    Nickelodeon

    O comportamento vicioso estimula circuitos de recompensa no cérebro. Muitas coisas estimulam esses circuitos, como alimentos ou sexo, mas estímulos excepcionais, como drogas, podem gerar dependência para o usuário.

    6. Seu comportamento on-line está causando problemas pessoais ou financeiros.

    Twitter: @iamjermainew

    Ou seja, você passa tanto tempo on-line que deixa de cuidar das coisas mais importantes da sua vida.

    7. Você está sofrendo de ansiedade, depressão ou insônia.

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    No entanto, esses não são sintomas muito conclusivos, já que podem ser tanto a causa quanto a consequência de um vício.

    8. Seu desempenho no trabalho é sofrível.

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    Quando você passa a noite toda na internet e o dia inteiro pensando em estar na internet, seu desempenho profissional vai diminuir consideravelmente. E esse é um sinal importante a ser observado.

    9. Você sente falta de apetite.

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    A falta de apetite pode ser causada por muitas coisas, incluindo vários tipos de vícios. Por isso, é sempre bom conversar com um médico caso seus hábitos alimentares e seu apetite pareçam desequilibrados.

    10. Ou está começando a se esquecer de cuidar de si mesmo(a).

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    Especialmente se você abandona a higiene básica e cuidados pessoais.

    Se você se identificar com algum desses sinais, vale a pena procurar ajuda profissional.

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    O vício muitas vezes acompanha outros distúrbios que viabilizam seu comportamento. E, embora a superação de um vício seja difícil, ela é possível com a ajuda de uma equipe de profissionais e terapia.

    Porque, no final do dia, ninguém te conhece melhor do que você mesmo(a).

    reddit.com

    O antigo ditado é verdadeiro: o primeiro passo é reconhecer que você tem um problema.

    Consulte sempre um médico quando tiver dúvidas sobre sua saúde e bem-estar. As publicações do BuzzFeed têm propósito meramente informativo e não substituem diagnóstico, tratamento ou aconselhamento médico.

    Este post foi escrito originalmente em espanhol.

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