Posted on 24 de jul de 2016

    Um smoothie de frutas vermelhas pode ser seu próximo café da manhã

    Rápido e nutritivo.

    Aprenda a fazer o smoothie de frutas vermelhas:

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    Você vai precisar de:

    * 2 xícaras de frutas vermelhas (usamos 1/2 xícara de morangos, 1/2 xícara de framboesas e 1 xícara de amoras)

    * 1/2 xícara de iogurte grego

    * 1/4 xícara de leite de amêndoas (ou leite de soja)

    * 1/4 xícara de manteiga de amendoim

    Cubra com o que preferir!

    Usamos:

    * Morangos fatiados

    * Bananas fatiadas

    * Lascas de amêndoas

    * Sementes de girasol

    * Coco ralado

    * Sementes de chia

    Modo de preparo:

    1. Em um liquidificador, misture as frutas vermelhas, o iogurte grego, o leite de amêndoas e a manteiga de amendoim até ficar homogêneo.

    2. Cubra com o que preferir e aproveite!

    Lindo, saboroso e saudável.

    Tasty

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