Updated on 13 de ago de 2018. Posted on 23 de set de 2016

    Sete ideias de cafés da manhã mais saudáveis para esta semana

    E elas são bem gostosas!

    1. Faça tigelas de cereal de respeito variando entre todas estas gostosuras.

    tudoporemail.com.br

    Não tem como enjoar!

    2. Você prepara este biscoito fit de banana em meia hora e pode degustar este mimo matinal por até três dias.

    figosefunghis.com.br

    Ele é uma mistura de bananas nanicas grandes e maduras, quinoa em flocos e canela em pó que vai ao forno e pode ser seu café da manhã por até três dias se for conservado em potes vedados. Veja aqui a receita.

    3. Eis algumas ideias para animar sua torrada de pão integral:

    melhornaofalarnada.com.br

    Spoiler: a torrada de pasta de amendoim é uma realidade deliciosa.

    4. Para uma ideia ousada e nutritiva, dê uma chance para este abacate com ovo de forno.

    emagrecercerto.com

    Um café da manhã tão saboroso quanto prático: corte o abacate ao meio, quebre um ovo, tempere com sal e pimenta a gosto, espere 10 minutos e seja feliz. Veja aqui a receita.

    5. Você já pensou em uma salada de frutas assada?

    dietaja.uol.com.br

    Para quando você quer algo docinho, aconchegante e saudável: leve suas frutas picadas ao forno com canela e suco de limão ou laranja. Veja aqui uma sugestão de receita.

    6. Deixando os ingredientes cortados e congelados, estes smoothies são ainda mais rápidos para bater e sair bebendo.

    mixidao.com.br

    Com um mínimo de programação você consegue uma bebida gostosa por dia sem dramas!

    7. E para se dar um presente delicioso no fim de semana, que tal estas panquecas integrais?

    blogdamimis.com.br

    Fazer panqueca não tem muito segredo, mas vamos falar a verdade: você provavelmente sai correndo durante os dias de semana. Por isso, se dê este presente sem esforço num sabadão. Veja aqui a receita.

    Veja também:

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