Mit diesen 4 super einfachen Frucht-Smoothies fühlst du dich jeden Morgen wie neu geboren
GESUND! GESUND! GESUND!
Super einfacher Frucht-Smoothie 4 Ways
SO GEHT'S
Smoothie: Erdbeere, Banane, Himbeere
ZUTATEN
Portionen 2
1 Banane
200g Erdbeeren
125g Himbeeren
500ml Milch
ZUBEREITUNG
1. Gib die Früchte in einen Zip-Beutel und vermische sie.
2. Verschließe den Beutel und lege in ihn in den
Gefrierschrank. Haltbar ist das Ganze bis zu 6 Monate.
3. Milch und Früchte in einen Mixer geben und gut durchmixen, bis alles schön cremig ist.
4. Schmecken lassen!
Smoothie: Ananas, Mango, Banane
ZUTATEN
Portionen 2
200g Ananas
170g Mango
1 Banane
500ml Milch
ZUBEREITUNG
1. Gib die Früchte in einen Zip-Beutel und vermische sie.
2. Verschließe den Beutel und lege in ihn in den
Gefrierschrank. Haltbar ist das Ganze bis zu 6 Monate.
3. Milch und Früchte in einen Mixer geben und gut durchmixen, bis alles schön cremig ist.
4. Hmmm!
Smoothie: Kiwi, Apfel, Banane
ZUTATEN
Portionen 2
180g Kiwi
120g Apfel
1 Banane
500ml Milch
ZUBEREITUNG
1. Gib die Früchte in einen Zip-Beutel und vermische sie.
2. Verschließe den Beutel und lege in ihn in den
Gefrierschrank. Haltbar ist das Ganze bis zu 6 Monate.
3. Milch und Früchte in einen Mixer geben und gut durchmixen, bis alles schön cremig ist.
4. Himmlisch!
Dreifache Beere
ZUTATEN
Serves 2
100g Blaubeeren
125g Himbeeren
200g Erdbeeren
500ml Milch
ZUBEREITUNG
1. Gib die Früchte in einen Zip-Beutel und vermische sie.
2. Verschließe den Beutel und lege in ihn in den
Gefrierschrank. Haltbar ist das Ganze bis zu 6 Monate.
3. Milch und Früchte in einen Mixer geben und gut durchmixen, bis alles schön cremig ist.
4. Einfach WOW!
Dieser Artikel erschien zuerst auf Englisch.