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26 entspannende Dinge, die Du vor dem Schlafengehen machen kannst

Damit Du nicht mehr jeden Abend "nur noch eine Folge" Deiner Lieblings-Serie gucken musst.

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Klar, Serien sind eine super Art, schnell zu entspannen. Aber es passiert auch schnell, dass Du um 4 Uhr morgens immer noch wach bist und Deine Lebens-Entscheidungen hinterfragst.

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"Ich schlafe, wenn ich tot bin. Oder wenn diese Folge vorbei ist."

Vor dem Schlafengehen noch auf Deinen Computer zu starren, kann auch das Einschlafen schwieriger machen. Es schadet also nicht, mal etwas anderes zu probieren. Wir sagen ja nicht, dass Du komplett auf Deine Serien verzichten sollst, aber wenn Du ein bis zwei Abende pro Woche ohne TV auskommen willst, haben wir hier ein paar gute Alternativen für Dich.

1. Wir wäre es mit Malen in einem entspannenden Malbuch für Erwachsene?

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Probier doch mal so eins. Oder dieses.

4. Lies ein gutes Buch, natürlich.

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Vielleicht eine der Neuerscheinungen in diesem Herbst?

5. Oder probiere diese coolen Yoga-Übungen, die ganz sicher nichts mit Training zu tun haben – versprochen.

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Falls diese hier etwas zu lang für Dich sind, probiere es mit dieser 10-minütigen Abfolge von Übungen als Alternative.

7. Bereite alles für den nächsten Morgen vor – zum Beispiel Dein Outfit – damit Du ausschlafen kannst.

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9. Schreibe Tagebuch.

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Falls Du nicht der Typ fürs Schreiben über Deine "Gefühle" bist, probier mal diese Tagebücher mit Gehirnjogging für Deine grauen Zellen.

11. Du kannst natürlich auch masturbieren.

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#LoveYourself

17. Gönn Dir eine ausgiebige Dusche oder ein Bad.

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18. Und verwöhne Dich.

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Finde heraus, welche selbstgemachte Gesichtsmaske Du für Dich herstellen möchtest. Und hier findest Du einige gute Tipps für eine Maniküre zuhause. Sei verrückt. Gönn Dir was.

19. Bringen Dir das Stricken bei (oder stricke weiter, wenn Du es schon kannst).

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Diese GIF-Anleitung zeigt Dir, wie es geht.

21. Schreib eine Postkarte an einen Freund, den Du schon lange nicht mehr gesehen hast.

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Tatsache: Es gibt nichts Besseres als einen ECHTEN HANDGESCHRIEBENEN BRIEF zu bekommen. Also leg los und mach jemanden glücklich.

22. Mach ein Kreuzworträtsel oder spiele ein Spiel.

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Oder probier eine dieser süchtig machenden Spiele-Apps aus.

23. Organisiere etwas.

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So produktiv. So befriedigend.

26. Schalte mit dieser Meditation ab, die Dir wirklich gut tun wird.

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