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19 trucos de limpieza esenciales para los adictos al ejercicio

Porque tu estudio de yoga no es precisamente higiénico.

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3. O crea tus propias toallitas limpiadoras.

fabulesslyfrugal.com

Úsalas para limpiar tu equipo de gimnasio después que hayas sudado sobre todo eso (si tu gimnasio está de acuerdo con eso). Este es un buen "hazlo tú mismo".

4. Desodoriza tu botella de agua con bicarbonato y agua caliente.

instructables.com

Agrega un par de cucharadas bien llenas a tu botella, llénala con un poco de agua caliente y déjala en remojo una o dos horas. Luego, enjuaga con jabón y agua. De aquí.

7. Vacía tu bolsa cuando llegues a casa.

skinnymom.com

Una bolsa de gimnasia llena de ropa sudada y una alfombra de yoga asquerosa está prácticamente rogando que se multipliquen las bacterias. Saca todo de allí y deja que se aireen. Podrías hacer bolsitas extras de bicarbonato para tus bolsas particularmente apestosas. Y límpialos con vinagre cada cierto tiempo.

(Para más información sobre bolsas de gimnasia asquerosas, ve aquí).

8. No olvides lavar tu cinta para la cabeza.

luxe-wise.com

Se encarga de absorber todo ese sudor. Cámbialos después de cada sesión de entrenamiento (este "hazlo tú mismo" te muestra cómo hacer un montón de cintas de una camiseta) y lávalas en una solución de agua/vinagre.

12. Consigue que tus calcetines se pongan blancos otra vez con un poco de limón.

marthastewart.com

La carrera en el lodo fue increíble, pero arruinó totalmente ese par de calcetines. ¡No tengas miedo! Hierve unos limones en agua sobre la estufa, luego apaga la llama y agrega tus calcetines blancos. Remoja durante una hora y luego échalos en la lavadora. De aquí.

14. También usa un poco de vinagre para tu brazalete.

ohsoprettytheskinny.com

Ese brazalete para iPod se pone igual de sudor como tu cinta para la cabeza. Lávalo en una solución de vinagre o con jabón y agua tibia. Si tienes uno hecho de una camiseta, ¡también puedes simplemente echarlo en la lavadora con tu demás ropa!

15. También sé menos apestoso ahí abajo: elige ropa interior de algodón.

livestrong.com

Bien, esto es más que una cuestión de etiqueta y una cosa más de: odio oler mal en la clase de spinning. PERO: hace la diferencia.

16. Arregla tus chanclas con bicarbonato de sodio.

examiner.com

¿Están tus chanclas de ducha desarrollando un poco de hedor? Agítalas en una bolsa plástica con unas cuantas cucharadas de polvo de hornear. De aquí.

17. Usa guantes y calcetines para yoga en alfombras comunitarias.

blog.sterishoe.com

No importa si estas haciendo yoga o estiramientos: limita tu contacto con lo asqueroso de otras personas usando guantes y calcetines. Luego échalos en la lavadora.

18. No olvides limpiar el rodillo de espuma.

fitblogger.ca

Si estás usando el que está en el gimnasio, no olvides limpiarla con una toallita o con el aerosol. Sí tienes una en casa, frótalo con un poco de jabón y agua.

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