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13 coisas que quem pratica pole dance quer te contar

Não precisa ser a louca do fitness.

publicado

1. Não existe um tipo de corpo "ideal" para fazer pole dance.

Instagram: @lekajunqueira

Pessoas de todos os tipos procuram as aulas para ganhar força, flexibilidade e se descobrir poderosas.

2. Também não existe limite de idade.

Instagram: @amarsousa

Quanto mais tempo de prática, melhor.

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3. E nem é só para meninas.

Instagram: @kadu_morfim

Hello, boys.

4. A dedicação ao esporte importa mais do que ser a louca do fitness.

Instagram: @poledancerbr

A pessoa fica forte e flexível, mas o monstrão não precisa sair da jaula.

5. O carão sexy não é obrigatório.

Instagram: @issaozera

Se conseguir ser zuero e se manter no pole ao mesmo tempo, claro.

6. Pois o clima não é necessariamente de bar de strip tease, muitas vezes está mais para Cirque do Soleil.

Instagram: @carinaverpa

Aqui é acrobacia!

7. Os roxos são parte da vida de quem pratica pole dance.

Instagram: @deboranis

Isso porque nos exercícios é preciso fazer bastante força contra o pole, e as peles mais sensíveis ficam com hematomas.

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8. As poses têm nomes, como na yoga. Esta se chama Escorpião.

Instagram: @artepolebrasil

E ainda tem o Superman, o Butterfly, o Martini, e assim vai.

9. Usar shortinho e top facilita muito os movimentos.

Instagram: @mariana_quintiliano

Afinal, tecidos escorregam, pele não.

10. Mas há quem consiga fazer de roupa.

Instagram: @poledancerbr

Parabéns!

11. Para chegar no nível mais avançado, são necessários anos de treino e cursos profissionalizantes.

Instagram: @grazzybrugner

O pole dance pode se tornar uma carreira.

12. Mas muitas poses se aprendem relativamente rápido, e isso é ótimo para a autoestima.

Instagram: @raynha_

Pernas, costas e abdôme vão se fortalecendo a cada aula.

13. E claro, poder postar fotos incríveis é uma das partes mais gratificantes para todos.

Instagram: @kathully

E fica mais fácil abrir aquele sorrisão apesar do esforço!

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