10 motivos para você não se sentir obrigada a engolir o choro nem a raiva

É natural de todo ser humano ficar chateado e às vezes com raiva. Seria muito mais estranho se você não sentisse nada, ou se saísse por aí rindo, depois de passar por uma situação desagradável.

Aliás, pode passar mais rápido se você assumir como está se sentindo. Lidar abertamente com suas frustrações pode te ajudar mais do que tentar jogar elas para embaixo do tapete.

Viver com raiva não faz bem a ninguém e a ideia de minimizar o que aconteceu pode parecer tentadora, mas é bom avaliar se você realmente já está pronta para perdoar ou se é só uma fuga.

Se as coisas realmente não te atingem, maravilha. Mas é super normal que isso te incomode e é seu direito expor os culpados, seja em relacionamentos abusivos, assédio moral no trabalho ou bullying na internet.

Ninguém gosta de viver tretando e se incomodando, mas se na sua vida tudo está bem só porque você se força a suportar situações ruins, então não está nada bem.

Você pode ser uma pessoa super de bem com a vida e não por isso vai levar desaforo para casa, muito menos tolerar uma situação que te prejudica, mesmo que seja só emocionalmente.

Você não tem culpa de ter passado por uma situação ruim, e pedir ajuda não é motivo de vergonha.

É super normal se importar com o que os outros vão pensar e por isso ter medo de se expor. Só não vale a pena deixar seus direitos de lado por isso.

Quem deveria ter medo do julgamento alheio é quem faz mal para os outros.