Las comidas altas en proteínas pueden ayudarte a sentirte lleno por más tiempo, manteniendo tu hambre bajo control durante el día.
Aquí compilamos una lista de almuerzos que tienen más de 15 gramos de proteína, 500 calorías o menos por porción, y son súper fáciles de preparar anticipadamente para que tus semanas sean un poquito menos ajetreadas: