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25 Recetas saludables libres de carne que son realmente deliciosas

Una delicia sin carne y sobre todo integral para el desayuno, almuerzo y cena.¡También apto para veganos!

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5. Muesli de Abedul con Semillas de Chía, Higos y Manzanas

Julie West / Via thesimpleveganista.blogspot.com

Gachas de avena para la noche pero hechas más copiosamente con alforfón y una sabrosa combinación de manzanas e higos. Hazlo con leche de tu gusto, tanto con lactosa como sin ella. Recetaaquí.

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10. Mezcla de Espárragos a la sartén y Tomate

Julie West / Via thesimpleveganista.blogspot.com

Esta puede ser la forma más simple de hacer una fritura ligera, con limón y de verduras. Sírvelo sobre arroz, quinoa, cebada, etc. O símplemente cómelo de la sartén. Recetaaquí.

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21. Gachas cargadas para la hora del almuerzo

Angela Liddon / Via ohsheglows.com

No estamos aquí para decirte a qué hora del día comer estas gachas. Pero estoy aquí para decirte que estas sabrosas gachas serían perfectas para almorzar fuera. Recetaaquí.

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