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Aprenda 9 maneiras de fazer frozen banana

Qual delas é sua favorita?

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Banana congelada com iogurte e granola

Você vai precisar de:

1 banana

Cobertura de iogurte

3 xícaras de iogurte grego

⅓ de xícara de leite de amêndoas

Cobertura

Granola a gosto

Modo de preparo:

1. Corte as bananas ao meio horizontalmente

2. Insira palitos de picolé no meio das metades de banana. Transfira as bananas para uma assadeira com papel manteiga e congele até ficarem sólidas.

3. Em um copo alto ou medidor, adicione o iogurte grego e o leite de amêndoas. Misture os dois juntos. Se a textura estiver espessa demais, adicione mais lente de amêndoas até que a cobertura fique sedosa.

4. Ponha as coberturas desejadas em um prato. Mergulhe as bananas no iogurte para revestir, depois passe-as nas coberturas ou salpique as coberturas sobre a banana.

5. Ponha as bananas no congelador até que o revestimento fique sólido.

6. Bom apetite!

Porções: 2

Banana congelada com chocolate e amêndoas

Você vai precisar de:

1 banana

Cobertura de chocolate

3 xícaras de chocolate amargo

3 colheres de sopa de óleo de coco

Cobertura

Amêndoas laminadas a gosto

Modo de preparo:

1. Corte as bananas ao meio horizontalmente.

2. Insira palitos de picolé no meio das metades de banana. Transfira as bananas para uma assadeira com papel manteiga e congele até ficarem sólidas.

3. Em um copo alto ou medidor, adicione chocolate e óleo de coco. Aqueça no micro-ondas por 1 minuto e meio em intervalos de 30 segundos e misture até ficar homogêneo.

4. Ponha as coberturas desejadas em um prato. Mergulhe as bananas no revestimento de chocolate, depois role ou salpique as coberturas.

5. Ponha as bananas no congelador até que o revestimento fique sólido.

6. Bom apetite!

Porções: 2

Banana congelada com iogurte e farelo de biscoito

Você vai precisar de:

1 banana

Cobertura de iogurte

3 xícaras de iogurte grego

⅓ de xícara de leite de amêndoas

Cobertura

Farelo de biscoito de chocolate a gosto

Modo de preparo:

1. Corte as bananas am meio horizontalmente.

2. Insira palitos de picolé no meio das metades de banana. Transfira as bananas para uma assadeira com papel manteiga e congele até ficarem sólidas.

3. Em um copo alto ou medidor, adicione o iogurte grego e o leite de amêndoas. Misture os dois juntos. Se a textura estiver espessa demais, adicione mais lente de amêndoas até que a cobertura fique sedosa.

4. Ponha as coberturas desejadas em um prato. Mergulhe as bananas no iogurte para revestir, depois passe-as nas coberturas ou salpique as coberturas sobre a banana.

5. Ponha as bananas no congelador até que o revestimento fique sólido.

6. Bom apetite!

Porções: 2

Banana congelada com chocolate e coco

Você vai precisar de:

1 banana

Cobertura de chocolate

3 xícaras de chocolate amargo

3 colheres de sopa de óleo de coco

Cobertura

Coco ralado a gosto

Modo de preparo:

1. Corte as bananas am meio horizontalmente.

2. Insira palitos de picolé no meio das metades de banana. Transfira as bananas para uma assadeira com papel manteiga e congele até ficarem sólidas.

3. Em um copo alto ou medidor, adicione chocolate e óleo de coco. Aqueça no micro-ondas por 1 minuto e meio em intervalos de 30 segundos e misture até ficar homogêneo.

4. Ponha as coberturas desejadas em um prato. Mergulhe as bananas no revestimento de chocolate, depois role ou salpique as coberturas.

5. Ponha as bananas no congelador até que o revestimento fique sólido.

6. Bom apetite!

Banana chocolate com iogurte e gotas de chocolate

Você vai precisar de:

1 banana

Cobertura de iogurte

3 xícaras de iogurte grego

⅓ de xícara de leite de amêndoas

Cobertura

Mini gotas de chocolate a gosto

Modo de preparo:

1. Corte as bananas ao meio horizontalmente.

2. Insira palitos de picolé no meio das metades de banana. Transfira as bananas para uma assadeira com papel manteiga e congele até ficarem sólidas.

3. Em um copo alto ou medidor, adicione o iogurte grego e o leite de amêndoas. Misture os dois juntos. Se a textura estiver espessa demais, adicione mais lente de amêndoas até que a cobertura fique sedosa.

4. Ponha as coberturas desejadas em um prato. Mergulhe as bananas no iogurte para revestir, depois passe-as nas coberturas ou salpique as coberturas sobre a banana.

5. Ponha as bananas no congelador até que o revestimento fique sólido.

6. Bom apetite!

Porções: 2

Banana congelada com chocolate e morango

Você vai precisar de:

1 banana

Cobertura de chocolate

3 xícaras de chocolate amargo

3 colheres de sopa de óleo de coco

Cobertura

Morangos liofilizados a gosto

Modo de preparo:

1. Corte as bananas ao meio horizontalmente

2. Insira palitos de picolé no meio das metades de banana. Transfira as bananas para uma assadeira com papel manteiga e congele até ficarem sólidas.

3. Em um copo alto ou medidor, adicione chocolate e óleo de coco. Aqueça no micro-ondas por 1 minuto e meio em intervalos de 30 segundos e misture até ficar homogêneo.

4. Ponha as coberturas desejadas em um prato. Mergulhe as bananas no revestimento de chocolate, depois role ou salpique as coberturas.

5. Ponha as bananas no congelador até que o revestimento fique sólido.

6. Bom apetite!

Porções: 2

Banana congelada com iogurte e pretzel

Você vai precisar de:

1 banana

Cobertura de iogurte

3 xícaras de iogurte grego

⅓ de xícara de leite de amêndoas

Cobertura

Pretzels macerados a gosto

Modo de preparo:

1. Corte as bananas ao meio horizontalmente.

2. Insira palitos de picolé no meio das metades de banana. Transfira as bananas para uma assadeira com papel manteiga e congele até ficarem sólidas.

3. Em um copo alto ou medidor, adicione o iogurte grego e o leite de amêndoas. Misture os dois juntos. Se a textura estiver espessa demais, adicione mais lente de amêndoas até que a cobertura fique sedosa.

4. Ponhas as coberturas desejadas em um prato. Mergulhe as bananas no iogurte para revestir, depois passe-as nas coberturas ou salpique as coberturas sobre a banana.

5. Ponha as bananas no congelador até que o revestimento fique sólido.

6. Bom apetite!

Porções: 2

Banana congelada com chocolate e manteiga de amendoim

Você vai precisar de:

1 banana

Cobertura de chocolate

3 xícaras de chocolate amargo

3 colheres de sopa de óleo de coco

Cobertura de manteiga de amendoim

3 colheres de sopa de manteiga de amendoim

2 colheres de sopa de leite de amêndoas

Modo de preparo:

1. Corte as bananas ao meio horizontalmente.

2. Insira palitos de picolé no meio das metades de banana. Transfira as bananas para uma assadeira com papel manteiga e congele até ficarem sólidas.

3. Em um copo alto ou medidor, adicione chocolate e óleo de coco. Aqueça no micro-ondas por 1 minuto e meio em intervalos de 30 segundos e misture até ficar homogêneo.

4. Em uma tigela, misture a manteiga de amendoim e o leite de amêndoas até ficarem homogêneos.

5. Ponha as coberturas desejadas em um prato. Mergulhe as bananas no revestimento de chocolate, depois role ou salpique as coberturas.

6. Ponha as bananas no congelador até que o revestimento fique sólido.

7. Bom apetite!

Porções: 2

Banana congelada com iogurte e granulado colorido

Você vai precisar de:

1 banana

Cobertura de iogurte

3 xícaras de iogurte grego

⅓ de xícara de leite de amêndoas

Cobertura

Granulado colorido a gosto

Modo de preparo:

1. Corte as bananas ao meio horizontalmente.

2. Insira palitos de picolé no meio das metades de banana. Transfira as bananas para uma assadeira com papel manteiga e congele até ficarem sólidas.

3. Em um copo alto ou medidor, adicione o iogurte grego e o leite de amêndoas. Misture os dois juntos. Se a textura estiver espessa demais, adicione mais lente de amêndoas até que a cobertura fique sedosa.

4. Ponha as coberturas desejadas em um prato. Mergulhe as bananas no iogurte para revestir, depois passe-as nas coberturas ou salpique as coberturas sobre a banana.

5. Ponha as bananas no congelador até que o revestimento fique sólido.

6. Bom apetite!

Porções: 2