Se você acertar mais de 4 nesse teste você manja HORRORES de comida
Porque não basta só comer, tem que entender também.
Por que uma dieta saudável deve
incluir carboidrato também?
Dieta saudável não tem carboidrato, é um nutriente que só engorda
Porque é o maior combustível de energia para o corpo humano
Porque é o maior facilitador de uma boa digestão
Porque é gostoso demais, oras
Quais alimentos são
riquíssimos em proteínas?
Leite, ovo, arroz com feijão e soja
Kiwi, cenoura, vinagre e rabanete
Manteiga, alho, café e salsão
Beterraba, pêra, pimenta jalapeño e brócolis
Para que servem as fibras, exatamente?
Fornecer energia às células
Auxiliar na formação do bolo fecal
Regular processos metabólicos
Despertar a fome
Como que funciona a lista
de ingredientes dos rótulos
de produtos?
Geralmente colocam em ordem alfabética
Dos mais ricos em nutrientes aos menos ricos em nutrientes
Os mais gostosos vem primeiro
Ingredientes que estão presentes em maior quantidade aos de menor quantidade
Usando as mãos abaixo como referência, qual é o tamanho da porção que você deve ingerir de cada tipo de alimento por dia?
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A - Hortaliças, B - Proteínas, C - Carboidratos
A - Hortaliças, B - Frutas, C - Açúcares
A - Frutas, B - Carboidratos, C - Óleos e açúcares
A - Carboidratos, B - Hortaliças, C - Proteínas
Quanto de sal e açúcar é recomendado que um adulto consuma por dia?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 25g de sal e 5g de açúcar
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 50g de açúcar e 5g de sal
Um máximo de 10g no total: 5g de sal e 5g de açúcar
Você deve evitar sal e açúcar totalmente se puder
E um chocolatinho? Tá liberado?