Aqui estão duas receitas perfeitas com aveia para variar seu lanche da tarde e jantar

Bolo de banana com aveia e hambúrguer de salmão.

Aprenda a fazer o bolo de banana com aveia e o hambúrguer de salmão:

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BOLO DE BANANA COM AVEIA

Tasty Demais

Você vai precisar de:

4 colheres de sopa de aveia Nestlé

2 bananas pequenas

1 ovo

1 colher de chá de manteiga derretida

1 colher de sopa rasa de açúcar mascavo

4 colheres de sopa de leite desnatado

1 pitada de canela em pó

1 colher de chá rasa de fermento químico

1 colher de sopa de chocolate meio amargo

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, coloque a aveia, o ovo, 1 e ½ banana, a manteiga, o açúcar mascavo, o leite, a canela e o fermento.

2. Com a ajuda de um mixer, bata até que fique uma mistura homogênea.

3. Despeje em pequenos potinhos que possam ir ao micro-ondas ou ao forno. Se for ao micro-ondas, coloque até menos da metade do pote para não transbordar.

4. Adicione a ½ banana picada que sobrou, o chocolate, canela e aveia em flocos para decorar.

5. Leve ao microondas por 3 minutos na potência média. Se quiser levar ao forno, pode encher mais o potinho e deixe assar por 25 minutos em 180ºC.

6. Aproveite!

HAMBÚRGUER DE SALMÃO

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Você vai precisar de:

4 colheres de sopa de aveia Nestlé

1 colher de sopa de alho em flocos

½ colher de chá de pimenta

½ colher de chá de sal

2 colheres de sopa de cebolinha

½ xícara de cebola roxa

400g de salmão sem pele cortado em cubos

½ limão siciliano espremido

2 colheres de sopa de azeite

1 colher de chá de gergelim preto

Molho:

1 xícara de suco de laranja

2 ramos de tomilho

1 colher de chá de mel

⅓ de xícara de caldo de legumes

2 colheres de chá de amido de milho

Raspas de ½ laranja

Modo de preparo:

1. No processador, adicione a aveia, alho em pó, pimenta, sal e bata.

2. Ainda no processador, coloque o salmão, cebola, cebolinha e bata até que fique homogêneo.

3. Em uma bowl, adicione o salmão batido, limão siciliano espremido, azeite e gergelim preto. Misture bem.

4. Com as mãos, boleie pequenas porções em tamanho de hambúrguer. Leve ao congelador ½ hora.

5. Em uma frigideira, coloque os hambúrgueres. Doure por 3 min de cada lado.

6. Na mesma frigideira, adicione o suco de laranja, tomilho e mel. Deixe ferver por dois minutos.

7. Em uma xícara, dilua o amido de milho no caldo de legumes e delicadamente coloque na panela, sempre mexendo para não criar grumos. Deixe ferver por mais um minuto.

8. Desligue o fogo e adicione as raspas da laranja.

9. Sirva o hambúrguer e regue com o molho de laranja.

10. Bom jantar!