1.
Primero lo primero: para cualquier ejercicio tienes que calentar.
2.
No necesitas mucho tiempo para ponerte en forma.
3.
Tampoco necesitas miles de artefactos, con tu propio cuerpo basta.
4.
Claro, te puedes ayudar con unas pesitas de vez en cuando.
5.
O con objetos de tu casa que nunca imaginaste que podrían servir.
6.
Una serie de ejercicios simples puede cambiar tu vida.
7.
Lo único que necesitas es ser constante y organizado/a.
8.
Una vez que le entres al ejercicio en casa no lo vas a querer dejar.
9.
¡Hay rutinas para todas las zonas que te imagines!
10.
Y puedes elegir la que quede mejor con tu estilo de vida.
11.
Ya sea que quieras entrenar tu cuerpo por completo...
12.
Enfocarte en solo una zona...
13.
Trabajar un asunto en específico...
14.
O conseguir relajación.
15.
El punto es que no te dejes de mover.
16.
Que retes a tu cuerpo a dar cada día más.
17.
Y te des cuenta lo poderoso que puede llegar a ser aun sin ayuda de una sola máquina. :)
