Posted on 18 de diciembre de 2017

    23 Formas inteligentes de hacer que ir a trabajar no sea tan miserable

    Si todas las mañanas te cuesta trabajo levantarte, esto es para ti.

    1. Despierta sintiéndote más descansado con una aplicación de alarma que sigue tu ciclo del sueño.

    Nickelodeon

    Pon una alarma para la hora a la que necesites despertarte, y Sleep Cycle Alarm Clock hará un seguimiento de tus movimientos y encontrará el mejor momento para despertarte en los 30 minutos previos a tu alarma. Te despertará durante la fase más ligera del sueño, por lo que te levantarás sintiéndote menos cansado.

    Descárgala gratis para dispositivos iOS aquí y para Android aquí. Puedes comprar actualizaciones dentro de la aplicación.

    2. Sé que sueno como tu mamá, pero debes desayunar bien, ¿ok?

    BuzzFeed

    Tendrás mucha más energía y mucho mejor humor cuando llegues a la oficina.

    3. Separa la ropa la noche anterior para que no andes corriendo para vestirte al último momento.

    Paramount Pictures

    No todos podemos tener el software de planificación de ropa de Cher Horowitz, pero puedes hacerlo manualmente.

    4. Comienza un bullet journal para hacer que tu lista de tareas sea más ordenada.

    Rachel W. Miller / Ellie Sunakawa / BuzzFeed

    Aprende cómo hacerlo aquí, o encuentra otro truco para las listas de tareas aquí.

    5. Haz ejercicio por siete minutos antes de ir a la oficina para sentirte energizado todo el día.

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    Existen muchas aplicaciones que puedes descargar para hacer ejercicio en menos de diez minutos.

    6. Crea un lindo organizador de escritorio/terrario que te hará sonreír y mantendrá tu escritorio ordenado.

    abeautifulmess.com

    Ve el tutorial completo en A Beautiful Mess.

    7. Cambia tus aburridos suministros de oficina por otros con un poco más de chispa.

    8. Aprende a preparar unos platillos facilísimos que puedes armar la noche anterior.

    Vea este vídeo en Youtube

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    Descubre nuevas ideas y encuentra trucos para mantener la comida fresca en Bien Tasty aquí.

    9. Si tienes que usar tacones, siempre lleva contigo un par de zapatos cómodos que puedas ponerte cuando te hartes.

    10. Encuentra un mantra, postura o ritual personal para sentirte confiado en cualquier situación.

    Fox

    Tómate un minuto para recordar que una tarea o reunión no define tu vida entera, y que puedes con los desafíos que se te presenten. Y a veces, solo actuar con confianza puede hacer que lo sientas también. Fíngelo hasta que lo consigas.

    11. Usa un portatarjetas con personalidad.

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    Si ya tienes que ser un Godín-portagafete, que sea uno con estilo.

    12. Lleva una botana para el inevitable desplomo de media tarde, como esta deliciosa granola con malvaviscos y chocolate.

    13. Invierte en una cartera o mochila para el trabajo que te haga sentir feliz usar.

    14. Calma tu germofobia llenando tu espacio de trabajo con cosas que cuiden la higiene.

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    Te estresarás mucho menos y serás más feliz.

    15. Encuentra una lista de reproducción bien animada para el trabajo que te motive.

    16. Hazte amigo de tus compañeros de trabajo.

    NBC

    Quizás suene obvio. Tal vez crees que tienes suficientes amigos. Pero tener a alguien con quien disfrutes hablar puede incluso hacer que estés contento de ir a trabajar.

    17. Monta tu computadora en un soporte ergonómico, para no andar encorvado.

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    Sentarte en tu computadora con la postura adecuada evitará que te sientas tensionado y con dolores de cabeza al final del día. Este soporte puede cumplir varias funciones: para hacerlo un escritorio de pie, coloca tu computadora más alto mientras estás sentado, o incluso puede usarse como escritorio portátil si estás acostado en el sofá. Además, tiene ventiladores para que tu computadora no se caliente.

    18. Pon tus fotos favoritas en tu escritorio con un exhibidor casero creativo.

    19. Vístete en capas que puedas ponerte o quitarte dependiendo de la temperatura cambiante de la oficina. O deja un suéter en tu escritorio que combine con todo.

    20. Gánale a tu viaje diario con apps como Citymapper, que te informará sobre cuándo llegará el próximo camión y te dará estimaciones precisas de tiempo de viaje.

    play.google.com

    Es un parooote.

    21. Ten algo en tu escritorio que siempre sirva para reírte con tus compañeros de trabajo, algo cagado, tal vez como este sello.

    22. Usa un spray facial refrescante para superar el bajón del final de la jornada.

    @evianwater / Via instagram.com

    Porque "rociar" agua en tu cara es mucho más elegante que salpicarte la cara con el agua del grifo del baño.

    A todos nos ha sucedido.

    23. Finalmente, sé consciente de cuándo es hora de tomar un descanso, y haz que tu tiempo de vacaciones cuente.

    Touchstone Pictures

    No eres de ayuda para nadie si estás agotado, ¡así que no te sientas culpable por tomarte un tiempo para ti mismo! Encuentra consejos sobre cómo hacer que tu tiempo libre sea totalmente fuera del trabajo en The Everygirl

    y lee las maneras favoritas de los lectores de BuzzFeed de relajarse después de un día estresante.

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    Este post fue traducido del inglés.