15 Errores que estás cometiendo al tratar de bajar de peso

    'Si es light, no engorda'... NOT.

    Hola, soy Karla y hace siete meses que voy con una nutrióloga.

    No sólo me sirvió para bajar los kilos de grasa, sino para aprender a comer y desarrollar hábitos saludables.

    En el camino aprendí muchas cosas, pero sobre todo, los errores que estaba cometiendo previamente al querer bajar de peso:

    1. Comer solamente tres veces al día.

    2. No comer suficientes verduras.

    3. Evitar los grupos alimenticios.

    4. Seguir ~la dieta de moda~.

    5. Desayunar súper poquito... o nada.

    6. No realizar ejercicio.

    7. Comer por ansiedad.

    8. Irte por la creencia de que 'si es light, no engorda'.

    9. Hacer detox para bajar de peso.

    10. Atascarte de ensaladas.

    11. Dejarte ir en tu comida libre...

    12. O privarte de lo que más te gusta, para siempre.

    13. No comer nada antes de hacer ejercicio.

    14. Excederte con los superalimentos.

    15. No ir con un nutriólogo.

    Gracias infinitas a Paulina Benítez, nutrióloga y entrenadora de fitness pre y postnatal, por aguantar todas esas veces en las que rompí la dieta con carajillos.