16 Infografías que te ayudarán a comer más saludable en 2019

    Este año haz que el té se vuelva tu mejor amigo.

    1. Generalmente, los antojos que te envía tu cuerpo significan carencia de algo, hazles caso.

    2. Ponle azúcar a tu vida responsablemente.

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    3. Escucha a tu cuerpo, come orgánico y, en caso de duda, agrégale aguacate a tus platos.

    @lavidaorganica / Via instagram.com

    4. Hidrátate al máximo, tu cuerpo te lo agradecerá.

    5. Cuando te sirvas, que los vegetales sean los que ocupen más espacio en tu plato.

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    6. No abras un chocolate solo por antojo... prueba primero con algo mejor (y más sano).

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    7. De la avena solo hay cosas buenas que decir, asegúrate de que no falte en tu cocina.

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    8. Hidrátate, depura, elimina líquidos retenidos y llénate de energía con cuatro jugos:

    9. Es falsa esa creencia de que el agua engorda si la tomas mientras comes.

    10. La cúrcuma es una especia sumamente buena para tu hígado, el corazón, sistema digestivo y hasta la piel.

    11. Por un 2019 donde el té y tú se conviertan en mejores amigos.

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    12. El matcha no se queda atrás, cada vez que lo tomes recibirás una gran dosis de antioxidantes y energía.

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    13. El sushi es sano, pero hay unos más ligeros que otros. Ojo con su rellenos.

    14. Tómate tu tiempo para comer, masticar, y disfrutar cada bocado. Valdrá la pena.

    15. Permite que tus manos indiquen la cantidad de comida que debes servirte.

    Vitaloe

    16. Y recuerda: mientras más colores tenga tu plato, más beneficios obtendrás.

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