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Prepara 10 ensaladas en 15 minutos

Cuando nos proponemos comer bien tenemos las mejores intenciones de hacerlo. Buscamos sentirnos mejor, balancear nuestra alimentación y cuidar nuestro cuerpo. Sin embargo, a veces el tiempo se vuelve nuestro peor enemigo y, eventualmente, logra vencernos. Si eres alguien que tiene poco tiempo, pero ganas de comer más sano. A continuación te presentamos 10 prácticas, fáciles y rápidas ideas para ensaladas nutritivas y ligeras.

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Como lineamientos generales, recuerda que todo depende de las proporciones. Las hojas verdes tienen la cualidad de ser altamente nutritivas y bajas en calorías. Por lo que respecto a ellas, puedes comer la cantidad que quieras. En cuanto a las frutas, sus beneficios son innumerables, pero ten cuidado en la cantidad que comas al día, debido a la cantidad de azúcar que contiene.

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