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9 Alimentos Que Debes De Evitar Luego De Hacer Ejercicio

Mientras el cuerpo se ejercita, no sólo te siente más fuerte sino con mejor autoestima y altas dosis de energía. En una sesión de ejercicio, el organismo experimenta una serie de cambios fisiológicos que se presentan de distintas maneras y de forma gradual: la temperatura corporal se eleva y los vasos sanguíneos se dilatan, permitiendo que la sangre corra con mayor fluidez. La piel comienza a secretar sudor para que la temperatura del cuerpo se mantenga en niveles óptimos. La irrigación de la sangre llega hasta el cerebro, lo cual favorece para que las células de esta zona se activen y la persona experimente una sensación de más energía y concentración. Cuando se practica ejercicio aeróbico, como correr, los latidos del corazón se aceleran para darle más cantidad de sangre al organismo; fortaleciendo el sistema cardiovascular. Asimismo, los pulmones adquieren una mayor capacidad aeróbica.

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