冷凍フルーツで簡単！ビタミンたっぷりスムージー4選

ビビッドカラーで見た目にもおいしい

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冷凍庫にフルーツをスタンバイしておけば、いつでも好きな時に飲めるスムージーレシピです。

フルーツをそのまま凍らせるので薄まることもなく、ビタミンなどの栄養価もそのままに。

夏に向けてのビューティー習慣に、ぜひ取り入れてみてくださいね！

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各2人分

いちご、バナナ、ラズベリーのスムージー

材料：

バナナ（輪切り）1本

いちご 150g

ラズベリー 150g

牛乳 500ml

パイナップル、バナナ、マンゴーのスムージー

材料：

パイナップル（角切り）150g

マンゴー（角切り）150g

バナナ（輪切り）1本

牛乳 500ml

キウイ、りんご、バナナのスムージー

材料：

キウイ（半月切り）150g

りんご（角切り）150g

バナナ（輪切り）1本

牛乳 500ml

トリプルベリーのスムージー

材料：

ブルーベリー 150g

ラズベリー 150g

いちご 150g

牛乳 500ml

作り方

1. チャック付きの袋にフルーツを入れて冷凍する。（最大6ヶ月まで）

2.ミキサーに牛乳と凍った(1)をいれて、なめらかになるまで攪拌したら、完成！

🍳 🍳 🍳 Let's try 🍳 🍳 🍳

この記事は英語から翻訳されました。