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21 sinais de que você se tornou uma pessoa saudável sem virar o chato da academia

Alimentação equilibrada sim, mas um hambúrguer de vez em quando...

publicado

1. No começo, você achou que não ia conseguir perder peso, muito menos adotar um estilo de vida saudável.

2. Você pensava "sério, a vida já é uma merda, vou tirar a comida?"

3. Mas você leu um pouco ou foi a uma nutricionista e descobriu que as coisas podem não ser tão difíceis assim.

4. Na verdade, podem ser bem gostosas. Tipo o seu café da manhã, que virou a refeição mais importante do dia e pode ser algo maravilhoso como este:

Margarette Mead/Margarette Mead

5. Ou este:

kiboka/kiboka

6. Você também descobriu que as saladas podem ser REALMENTE deliciosas:

7. E que frutas podem fazer mágica.

Photopa1/Photopa1

8. Com isso, você refinou suas habilidades culinárias para cozinhar coisas saudáveis e saborosas.

buzzfeed.com

E está impressionando todo mundo com isso. Bom trabalho, chef!

9. Aos poucos, você começou a se sentir mais leve, ágil e disposto.

10. Por outro lado, você na certa adquiriu uns conhecimentos estranhos, tipo saber que subir três lances de escada é o mesmo que dez minutos de caminhada.

11. Agora você sabe o que significam aqueles números daquela tabelinha minúscula que vem atrás dos alimentos.

12. E o que é sódio e por que ele faz mal à saúde quando consumido em excesso.

Altas quantidades de sódio podem estimular os vasos sanguíneos à vasoconstrição e elevar a pressão arterial.
erdre/erdre

Altas quantidades de sódio podem estimular os vasos sanguíneos à vasoconstrição e elevar a pressão arterial.

13. E também o que é quinoa.

Ainda que você não tenha certeza da pronúncia dessa palavra.
Karisssa/Karisssa

Ainda que você não tenha certeza da pronúncia dessa palavra.

14. Agora que você sabe que uma lata de cerveja tem a mesma quantidade de calorias do que um pão francês...

José Geraldo Costa/José Geraldo Costa

Mais especificamente, 150 calorias. Sério.

15. ...o vinho virou seu melhor amigo.

16. E você aprendeu a tomar e a fazer vários outros drinques.

chow.com

Sim, você está mais interessante.

17. Hoje em dia, a qualidade da sua pele é outra.

18. Você já não passa por isto ao tentar vestir seu jeans preferido:

19. Enfim, você está muito mais confortável consigo mesmo no dia-a-dia.

Reprodução/ gshow.globo.com

20. E ainda que você saiba que a sua atividade física do dia te faz dormir muito melhor...

21. ...você não dispensa um belo hambúrguer de vez em quando.

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