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Dicas Para Não Sofrer A Depressão Pós-Férias

Volte das férias sem traumas com essas dicas que separamos para você!

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2. Depois do primeiro dia, só vai...

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Sim, o primeiro dia de atividades depois das férias é o pior, pois as lembranças ainda estão frescas na memória e o seu metabolismo, desacelerado. Entenda que é normal se sentir um pouco "enferrujado". Seja retornando ao trabalho ou aos estudos (ou aos dois!), permita-se ter um tempo de readaptação.

3. Conversar é tudo de bom

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Conversar com as pessoas que estão passando pelo mesmo momento que você, pode ajudar a não se sentir tão deslocado/a. No trabalho, também é válido trocar uma ideia com os colegas, para saber o que rolou na empresa durante a sua ausência.

4. Planejamento é a palavra

ak0 / Via pinterest.com

Passado o primeiro dia, comece a planejar o seu ano. Pense nas coisas que gostaria de fazer, nas metas a cumprir e estipule um tempo para a realização de cada tarefa. O planejamento vai ajudar na sua organização, além de manter a motivação lá em cima.

Este post foi criado por um membro da comunidade do BuzzFeed, onde qualquer pessoa pode publicar listas e criações maravilhosas. Learn more ou publique o seu buzz!

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