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ひんやりヘルシー♪ 4種の簡単デザート

3ステップで簡単!フルーツを使ったつめたいおやつ

3ステップで作れちゃう、簡単ひんやりデザートはいかがですか?

フルーツやヨーグルトを使って、気持ち程度にはヘルシーなおやつです。

夏がおわる前に、ぜひ作ってみてくださいね!

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BuzzFeed
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■バナナピーナッツアイス

2-4人分

材料:

バナナ(冷凍)3本

ピーナッツバター 大さじ1

チョコチップ 大さじ1.5

作り方

1. 凍らせたバナナをブレンダーで攪拌し、なめらかになったら蓋付きのガラス容器に入れる。

2. ピーナッツバターとチョコチップを加えてざっくりと混ぜ、蓋をしめる。

3. 冷凍庫で冷やし固めたら、完成!

■スイカピザ

4-6人分

材料:

スイカ(小)1個

ヨーグルト 2カップ

ブルーベリー ½カップ

キウイ 1個

いちご 5個

はちみつ 大さじ1-2

作り方

1. スイカは2.5cm幅の輪切りにし、中央の1枚を皿にのせる。

2. スイカにヨーグルトをぬり、カットしたフルーツをのせて、はちみつをかけたら完成!好みの大きさに切り分けていただく。

■いちごとキウイのヨーグルトアイス

6本分

材料:

いちご 1カップ

ヨーグルト 2カップ

はちみつ 大さじ2

いちご(角切り)1/2カップ

キウイ(角切り)1/3カップ

作り方

1. ブレンダーにいちご、ヨーグルト、はちみつを入れてなめらかになるまで攪拌する。

2. アイスキャンディ型に(1)を均等に流し入れ、いちごとキウイを入れて軽く混ぜる。

3. 棒を差して、冷凍庫に入れて冷やし固めたら、完成!

■ひとくちチョコバナナ

16-18個分

材料:

バナナ 2本

チョコレート(溶かす)1/2カップ

アーモンドスライス 大さじ2

作り方

1. バナナは暑さ1.3cmほどの輪切りにし、アイスキャンディ用の棒を指す。

2. 溶かしたチョコレートをかけて、アーモンドスライスをのせる。

3. クッキングシートをしいた天板に(2)をのせて、冷凍庫に入れて冷やし固めたら、完成!

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この記事は英語から翻訳されました。