1. まずウェアを一式そろえちゃう
まずは形からね！かっこいいしね！
2. 「60分走るぞ！」→「30分でいいかな」
15分くらいで「もう無理」になる。
15分くらいで「もう無理」になる。
15分くらいで「もう無理」になる。
3. めっちゃマッチョの人いる
礼儀正しい…
4. 重いダンベルにチャレンジして失敗しがち
何もなかったような顔をして戻す。
5. 鏡の前で筋肉の調子をたしかめている人がいる
前は「なにあれ」って思ってたんです、正直（ごめんなさい）
6. 鍛え始めると自分もたしかめちゃう
自信になる…そしておもしろい！
7. そしてロッカールームでお腹を引っ込める
いや、意味はないんですけれど、なんとなく、はい。
8. 鍛え終わったらはい！プロテイン
容器を持ち運んでる人も多い。
9. 今日は運動したから…といつもより多めに食べちゃう
肉はタンパク質だしセーフだよね？
10. がんばったらインスタにあげちゃう
モチベーション維持大事！
11. ゆっくりしか体は変わらない
でも、継続していれば本当に変わる！