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心が折れそうなとき、トレーニング中のあなたに贈る フィットネストレーナーAYAのアツい名言集

カリスマトレーナー・AYAさんのインスタ、めっちゃやる気が出ますよ。

トレーニングをしていると、心が折れそうになることってありますよね。そんなとき、私が心の支えにしているのが、テレビや雑誌などのメディアに多数出演するカリスマトレーナー・AYAさんの言葉。

均整のとれた見事な肉体。維持するのはもちろんハードなトレーニングです。そんなAYAさんの名言を紹介していきます。
時事通信

均整のとれた見事な肉体。維持するのはもちろんハードなトレーニングです。そんなAYAさんの名言を紹介していきます。

しっかり身体のベースづくりが完成してればパフォーマンスはそう簡単には落ちない😉そして「継続」は力なり。続ける事が大切です👏🏻👏🏻

モデルの中村アンさんと、素敵な笑顔でツーショット。鍛え上げた二人の姿、説得力があります。

やらないとダメだな😫😫 #ガタガタに言わずやるべし だな😔👏🏻

動画終盤のStrict Muscle up(吊り輪を使ったトレーニング)が弱くなっている、というAYAさん。このトレーニングができること自体、すごいと感じる人も多いかと思いますが、「自分に厳しくすること」はやはり、トレーニングに必要であるようです。

理論より体得派の私は動いてなんぼ。

トレーニングがしんどいとき、何かと理由をつけて向き合うことから逃げがち。そんな私たちにAYAさんの言葉が刺さります。

いつもよりウエイトを上げてトライ。こうやってどんどんパワーアップして成長していく姿を見るのが何より嬉しい😌😊。

女優の仲里依紗さんと。挑戦する心、忘れてはいけませんよね。

リフトは全てTouch&Go!!!!! それでこそ強くなるっ。

「Touch&Go」は「ギリギリ」などの意味があるイディオム。常にギリギリを攻めるAYAさん、そこに痺れる憧れる。

私はここで強くなったから、やっぱりここは私のホームグラウンド。

人に歴史あり。AYAさんにも「弱かった」時期があるんですね。

Stronger, Faster, Better...

もっと強く、もっと速く、もっと良い動きに。

『もう限界だ〜っ…』と思っても、それを超えた時の景色は何にも代え難い最高な瞬間。

こちらはモデル・女優の河北麻友子さんと。数々の著名人を指導するAYAさんは、たくさんの「景色」を一緒に見てきたのでしょう。

鉄棒って言う奴見つけたからさ。🤨😏 #どこでも懸垂w

AYAさんがロケ中にもトレーニングしているというのに、私たちときたら……。

今週もPushしていきましょう😤😤✨ パワーアップしている自分を感じられる毎日が楽しい。 自分のカラダの声に耳を傾けてみよう👂🏻♫

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はい!!!がんばります!!!

Seiichiro Kuchikiに連絡する メールアドレス:seiichiro.kuchiki@buzzfeed.com.

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