運動したい。走りたい。ジム行きたい。3日坊主は今年まで。今年からは絶対運動するぞ!
そんなあたなへ、世界のBuzzFeed読者から届いた、本当にタメになるアドバイスおくります。
1. ランニングマシンの時間は、見たかったNetflixや新しいアルバムを楽しむ時間と考える。

2. チームスポーツを始める。

3. 記録をつける。数字の力はすごい!

4. ボクシングや総合格闘技に目を向ける。

5. サボるとバレる少人数のジムクラスに参加する。

6. スポーツチャリティーに参加する。

7. 通勤を運動へ。

8. 憧れのキャラになりきる。

9. 趣味感覚でできる運動を見つける。

10. アプリやガジェットを使う。

11. 体だけでなく、心にも気持ちのいい運動を。

12. ポールダンスに挑戦。

13. 自分に厳しくしない。気持ちいいいと思える範囲でやる。

この記事は英語から翻訳されました。