今年こそは! 本気で運動したい人におくる13の本気アドバイス

    やるぞ! 絶対やるぞ!

    運動したい。走りたい。ジム行きたい。3日坊主は今年まで。今年からは絶対運動するぞ!

    そんなあたなへ、世界のBuzzFeed読者から届いた、本当にタメになるアドバイスおくります。

    1. ランニングマシンの時間は、見たかったNetflixや新しいアルバムを楽しむ時間と考える。

    2. チームスポーツを始める。

    3. 記録をつける。数字の力はすごい!

    4. ボクシングや総合格闘技に目を向ける。

    5. サボるとバレる少人数のジムクラスに参加する。

    6. スポーツチャリティーに参加する。

    7. 通勤を運動へ。

    8. 憧れのキャラになりきる。

    9. 趣味感覚でできる運動を見つける。

    10. アプリやガジェットを使う。

    11. 体だけでなく、心にも気持ちのいい運動を。

    12. ポールダンスに挑戦。

    13. 自分に厳しくしない。気持ちいいいと思える範囲でやる。

    この記事は英語から翻訳されました。